fbpx

Ovo se događa s tvojim mozgom kada meditiraš

od Marijana May
57 komentara


▶ Subscribe

U ovom videu ćeš saznati što se to događa s tvojim mozgom i tijelom kada si umorna, bolesna ili pod stresom. Saznat ćeš kako meditacija utječe na tvoj mozak i zašto je ona najbolji alat protiv stresa, te još neke zanimljive podatke koji će te ugodno iznenaditi, a posebno priča o desnoj strani mozga 🙂

Meditacija je zabavna, samo se opusti i upijaj znanje sadašnjeg trenutka. Meditacija je najbolji alat, najučinkovitiji način pomoću kojeg smanjujemo stres i pomoću kojeg postižemo unutarnji mir.

Ako nisi, preporučujem ti da najprije pogledaš prethodnih pet videa, prvi video nalazi se ovdje.

Budi slobodna da ovaj video podijeliš s drugima, te ostaviš svoj komentar 🙂

Piši mi, zašto si se odlučila meditirati i imaš li kakvih pitanja vezano za ovaj video?

 

>>> Zašto meditacija i pretjerano razmišljanje ne idu zajedno

 

57 komentara

Mislim dakle komentiram:

* Koristeći ovu formu prihvaćaš i slažeš se sa uvjetima korištenja bloga MojŽivotniDizajn i policom privatnosti

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

57 komentara

Gordana 13.11.2016. - 18:37

Kao i uvijek, nedelja je rezervisana za tekstove Životnog dizajna…odličan slikovit video o meditaciji…:)
Meditaciju bih svakome preporučila, ja radim Zen Meditaciju i mnogo mi prija, nije jednostavno umiriti se, kako duh tako i tijelo, a posebno misli koje ”lete” na sve strane, ali zaista prija i mnogo mi znači…

Veliko DA za meditaciju, za smirenje, za ravnotežu…:):)

Odgovori
olgica cice 13.11.2016. - 19:40

Danas sam s tobom upoznala meditaciju i shvatila koliko je malo potrebno da isplivamo iz mutne vode i stišamo haos.

Odgovori
Marijana May 14.11.2016. - 9:40

Draga Olgice, jako mi je drago zbog toga 🙂 Istina, malo je potrebno da utišamo kaos, tako malo…

Odgovori
Marijana 14.11.2016. - 16:56

Hvala ti na svakoj poruci koju posaljes jer me osvestis i pozitivno nadahnes!
Hvala ti!

Odgovori
Marijana May 16.11.2016. - 12:25

Molim draga imenjakinjo, drago mi je da Ti pomaže 🙂

Marijana May 14.11.2016. - 9:39

Draga Gordana, hvala Ti 🙂 Tako je, veliko DA za meditaciju i uspostavljanje ravnoteže, te povezivanje sa svojim bićem 🙂

Odgovori
Fatima 17.11.2016. - 18:53

Bravo Marijana, za prezentiranje meditacije.Do sada sam imala priliku čuti i pročitati od mnogih autora o meditaciji,ali nitko nije tako jednostavno objasnio kao ti.Velike i vrijedne stvari su pristupačne i lagane,samo ih ponekad ljudi zakompliciraju.Hvala od srca.

Odgovori
GORDANA 08.02.2017. - 15:47

Jedno veliko HVALA Marijana -za ovako iscrpno izlaganje -Zahvalna sam sto imam tu privilegiju da te slusam -jer tebe slusati jevisto kao i da meditiram opustim se i uzivam!Hvala divna duso!!

Odgovori
Mirela 13.11.2016. - 18:42

…video je sjajan…tokom meditacije dolazim u kontakt sa samom sobom…dogadja se nesto sto nam je potrebno a to je da osvestimo nesvesno i postignemo balans…sve pohvale za video…srdacan pozdrav i svako dobro…

Odgovori
Marijana May 14.11.2016. - 9:41

Bravo draga Mirela, tako je. Hvala Ti puno 🙂 Šaljem Ti veliki pozdrav 🙂

Odgovori
Ivona 13.11.2016. - 18:45

Draga Marijana, ovo je bilo jako zanimljivo izlaganje i kad malo bolje razmislim ima smisla sve što govoriš. Preostaje mi samo jedno, da nastavim meditirati i tako uspostavim pravi balans ❤️

Odgovori
Marijana May 14.11.2016. - 9:43

Draga Ivona, sve što sam navela potvrđuju znanstvena istraživanja i moje vlastito iskustvo, kao i iskustvo svih onih koji redovito meditiraju. Nastavi meditirati, samo naprijed 🙂 <3

Odgovori
zorana 13.11.2016. - 19:30

Hvala ti na ucenju!Jos sam pod velikim dojmom kako nam na jedan poseban nacin prenosis svoje znanje,s koliko ljubavi to dijelis sa svima nama.HVALA TI.Jer dok te slusam ili citam ja sam tada zaista u sadasnjem trenutku,tu i sada,vjerujem da cu to umijece znati uvijek primjenjivati..ucim,slusam,gledam,vjerujem…zaista ti hvala

Odgovori
Marijana May 14.11.2016. - 9:57

Draga Zorana, drago mi je da to prepoznaješ i sretna sam zbog toga 🙂 Isto tako, drago mi je što bivaš u sadašnjem trenutku i vjeruj mi, što više meditiraš to ćeš više bivati u sadašnjem trenutku, više ćeš uživati i obraćati pažnju na sve ono što je lijepo i dobro, te ono najvažnije, postići unutarnji mir. Hvala na divnim riječima i hvala što si ovdje 🙂

Odgovori
Milica 13.11.2016. - 19:35

Ja nikako ne mogu da smirim misli tokom meditacije. Uglavnom radim vodjenu od Ane Bucevic-za opustanje i isceljenje . Uvek mi se jave misli i ne mogu da ih smaknem. Moze li savet. Hvala.

Odgovori
Marijana May 14.11.2016. - 10:00

Draga Milice, vođena meditacija nije meditacija u pravom smislu riječi. Prepručam Ti da pogledaš videa o meditaciji koja sam snimala, tekstove koje sam pisala o meditaciji, te komentare na videa i tekstove. Tu ćeš pronaći odgovore i dobiti bolje razumjevanje 🙂

Odgovori
Mirka 13.11.2016. - 19:56

Hvala na trudu, vremenu i divnom objasnjenju!
Veliki pozdrav!

Odgovori
Marijana May 14.11.2016. - 10:00

Molim draga Mirka 🙂 Šaljem Ti veliki pozdrav 🙂

Odgovori
nik Svetlana 13.11.2016. - 20:33

Draga Marijana imala sam .zdravstvenih problema cesta glavobolka bol u grudi i resila sam da picnem vezbati jogu i meditirati ali ponekad jos imam problema nekad sam smirena i mogu da meditiram i vise od pola sata a nekad uznemirenost mi neda tvoj savet koji tip jogu da koristim .prijavila sam se ali neznam dali mogu da nadavim te potrebne stvari pa de ne uzimam mesto nekome ko ima te uslove

Odgovori
Marijana May 14.11.2016. - 10:04

Draga Svetlana, sve ovisi o čovjeku. Ukoliko si jako uznemirena, nije baš pametno da počneš meditirati jer se možeš još više uzrujati. Pokušaj prvo stišati svoje emocije, možeš početi s uravnoteženim disanjem, te se tako lagano smiriti i pribrati, a onda krenuti meditirati. To sam objasnila u četvrtom videu kojeg isto možeš vidjeti ovdje na stranici. Što se tiče joge, ne znam koja ti je dostupna i kakav je učitelj. Lijep pozdrav 🙂

Odgovori
Tanja K. 13.11.2016. - 21:19

Ovaj dan je mene kontrolisao sve dok nisam odgledala tvoj video o meditaciji i kako ona utice na ljudski mozak. 🙂 Oraspolozila si me kao i uvek! Hvala ti!
Tesko je u danasnje vreme ostati raspolozen i nasmejan. Zato sam posle ovog videa odlucila da meditiram svako vece…<3

Odgovori
Marijana May 14.11.2016. - 10:06

Draga Tanja, jako mi je drago to čuti i podržavam te u namjeri da svaku večer meditiraš 🙂 U četvrtom videu sam objasnila jednostavnu meditaciju i sigurna sam da će ti pomoći. Hvala Ti 🙂

Odgovori
marija 13.11.2016. - 21:23

Veliki pozdrav Marijana, hvala ti puno na blogovima i videima. Tvoj glas je toliko prijatan i smirujuć a i teme su poučne.

Odgovori
Marijana May 14.11.2016. - 10:07

Hvala draga Marija 🙂 Uživaj u tekstovima i videima, bit će ih još 🙂

Odgovori
Ines 13.11.2016. - 21:31

Obozavam meditaciju,pretezno radim vodjene meditacije..

Odgovori
Marijana May 14.11.2016. - 10:07

Draga Ines, vođene meditacije opuštaju, ali najvažnije je da sami sebe vodimo u meditaciji 🙂 Svejedno, samo nastavi meditirati 🙂

Odgovori
Ines 14.11.2016. - 18:45

Hvala Marijana ,procitala sam komentare i vidim kao sto si rekla u njima a i meni ,da je vodjena meditacija za opustanje i nije meditacija .Pokusam ja i bez vodjenja i naravno ljepsi je osjecaj.Hvala divno je sto si tu ta nas

Odgovori
Marijana May 16.11.2016. - 14:06

Odlično draga Ines 🙂 Najljepši osjećaj je osjećaj blaženstva koji se postiže kada sami meditiramo, kada sebe vodimo. Uživaj draga u svojoj meditaciji 🙂

Odgovori
Olivera 14.11.2016. - 0:29

Draga Marijana zahvalna sam od srca za tvoj video u kojem nam objasnjavas od kakve vaznosti je meditacija. Kada sam pocela meditirati bila sam na jednom grupnom treningu za poboljsanje zdravlja i tamo su nam samo kazali da ce nase treniranje poceti sa 15ak minuta meditacije svakog dana. Medjutim nisu nam nista blize objasnili svrhu i vaznost osim sto su nam rekli da ce mo se opustiti za to vreme. Kako sam bila u jako losem stanju zbog povrede kicme na vratu i na donjem delu kicme a i zbog iscrpljenosti tih 15ak min. su bili citava vecnost. Nisam mogla da se koncentrisem i potsticalo me na jos vise stresa i nervoze. Medjutim u junu mesecu sam sama sebe pozvala na izazov od 30dana. Meditirala sam i ujutru i navece i evo jos uvek meditiram. Jednom prilikom sam cak dozivela predivan osecaj sjedinjavanja ritma mog disanja sa ritmom muzike i vibracije universuma. To sam dozivela samo tada i vise nisam ali taj dozivljaj je nesto velicanstveno sto se nemoze opisati. Ali to je ujedno bio i preokret u mom meditiranju. Misli su pocele da bivaju mirniji tokom meditacije a i uopste sam postala smirenija. Jos uvek imam problema sa stresom ali se borim svakog dana i uzivam svaki minut u meditaciji. Prezahvalna sam sto si nam objasnila vaznost i svrhu same. Uzivaj Ljubav kraljice nasa ❤❤
.

Odgovori
Marijana May 14.11.2016. - 10:21

Draga Olivera, kako ne bi imali krive informacije i pogrešne upute o meditaciji, važno je da imamo pravog učitelja. S razlogom boravim već drugi put u Tajlandu gdje izučavam meditaciju, koja iako jednostavna, ipak je cijela znanost. Dobro znam kakav je osjećaj blaženstva, to se ne može opisati, to se mora doživjeti. Drago mi je što si odlučna i što redovito meditiraš. Samo tako nastavi 🙂 Hvala na lijepim riječima draga moja <3 🙂 <3

Odgovori
Ines 14.11.2016. - 1:30

Najljepša Marijana, divno i stručno objašnjenje sta je meditacija i kako nam pomaže u svakodnevnom životu. Tužna sam jer imam seminar u utorak, ali ću svakako ponovo pogledati sva videa o meditaciji.
Budi mi sretna i uvijek tako draga,mila, lijepa i najljepsa!!!

Odgovori
Marijana May 14.11.2016. - 10:22

Hvala draga Ines na svim komplimentima <3 Radujem se našem susretu, kad god bio 🙂 Šaljem Ti veliki pozdrav 🙂

Odgovori
Kristina 14.11.2016. - 11:07

Meditacija je nesto najlepse sto mogu sebi da priustim svakog dana. Ona je kljuc za uspesan i zdrav zivot. 🙂 <3

Odgovori
Marijana May 16.11.2016. - 12:25

Tako je Kristina, lijepo rečeno <3 🙂

Odgovori
Zeljana 14.11.2016. - 11:33

Dobar dan
Meditiram i citam Vase blogove. Dosta toga sam saznala i naucila iz njih. Molila bih ako bi mi mogli definirati stres. Sto se podrazumijeva pod stresom, odnosno sto znaci kad ljudi kazu pod stresom sam, ili stres je krivac za ovakvo stanje. Molila bih ako mi poblize mozete objasniti pojam stresa.
Hvala Vam

Odgovori
Marijana May 16.11.2016. - 12:32

Draga Željana, baš sam jučer o tome govorila na zajedničkom druženju životnih dizajnerica. Ukratko: U većini medicinske literature stres je definiran kao prijetnja, bez obzira da li se osjećamo psihički, fizički ili emocionalno ugroženi, ili zato što se neke naše potrebe nisu ispunile. Stres je kada se ne osjećamo sigurno i zaštićeno, ako se ne osjećamo prihvaćeno i poštovano od određenih ljudi, kada je naše samopouzdanje nisko, kada ne dobijemo dovoljno pažnje i ljubavi od voljenih osoba, kada se osjećamo nesretno i neuspješno, kada ne ostvarujemo svoje ciljeve, snove, zadatke, kada nemamo financijsku sigurnost, kada brinemo o svemu i ne možemo se izraziti na svoj način, kada nemamo unutarnji mir…dakle sve ono što prijeti nama i našim potrebama se smatra stresom. Inače, ovo je definicija stresa prema rječniku: psih. psihički, emocionalni ili fizički udar što ga pojedinac osjeća kao posljedicu štetnog utjecaja okolnih faktora [stanje stresa]; stanje velike psihičke napetosti – s naglaskom na psihičku napetost. Molim 🙂

Odgovori
Zeljana 19.11.2016. - 22:31

Hvala, lijepi pozdrav!

Odgovori
Aleksandra 14.11.2016. - 16:37

Divno kao i uvek sve sto TI radis :))) Pokusacu da se na ovaj nacin povezem sa sobom i svojim untrasnjim stanjem. Hvala TI za sve kao i do sada i ocukujem ubrzo novi teks o nekim novim stvarima o kojima mogu da naucim a sto se tice webinara nisam u mogucnosti da se prijavim zbog obaveza koje imam ali sledeci put cim budem mogla hocu.Lep ti dan zelim :* <3

Odgovori
Marijana May 16.11.2016. - 12:34

Hvala draga Aleksandra 🙂 Želim Ti divan dan <3

Odgovori
nikolina 14.11.2016. - 17:40

Draga Marijana, zahvaljujuci tvom.4- om.videu sam i pocela meditirati. Stvarno.mogu da kontrolisem bes i stres. Jos uvek nisam se usavrsila ali ucim. A zahvaljujuci tebi znam da cu savladati. Hvala i za ovaj video i hvala ti sto postojis i sto nam ovako lepo prenosis svoje znanje. Puno te pozdravljam i hvala za sva videa i tekstove kojim se uvek radujem. 🙂

Odgovori
Marijana May 16.11.2016. - 12:36

Draga Nikolina, divno mi je čuti da sam te motivirala da počneš meditirati 🙂 Samo polako, budi ustrajna i redovna u svojoj meditacijskoj praksi. Hvala na lijepim riječima i šaljem Ti veliki pozdrav 🙂

Odgovori
Zrinka 14.11.2016. - 19:59

Hvala na videu. Ja sam jedna od osoba koje rijetko žive u trenutku u kojem jesu. Iako se trudim promijeniti način razmišljanja, za sada, još uvijek dosta vrludam između prošlosti i budućnosti. Istina je, zaista, da osjetim neki mir, ugodu, kada se uspijem koncentrirati na sadašnji trenutak. Za sada, to mi još dosta teško polazi za rukom.

Odgovori
Marijana May 16.11.2016. - 12:37

Draga Zrinka, na početku ništa nije lako, no s vremenom bivamo bolji. Sve što je potrebno je volja, upornost i rad 🙂

Odgovori
Edita 14.11.2016. - 20:47

Draga Marijana, video je vrlo interesantan i uvijek nešto novo naučimo. Molila bih te da mi samo jedn stvar pojasniš. Naime, meditiram svaki dan, ujutro i navečer i nekako uspjevam, mada misli nekada lete na sve strane, ali ipak koncentriram se na disanje pa onda to prođe. S obzirom da imam velike bolove u gornjem dijelu leđa (ramena) kao i u donjem dijelu, ja se tokom meditacije valjda nekako previše opustim kičmu, tako da više nisam u onom ravnom položaju kako sam počela. Mene sada zanima da li je to normalno i da li kičmu treba strogo držati u ravnini.

Odgovori
Marijana May 16.11.2016. - 12:41

Draga Edita, ukoliko imaš problema s kičmom, meditiraj bivajući naslonjena na naslonjač, neka tvoja kičma ima oslonac. Najvažnije je da si u udobnom položaju, da ti je ugodno kako bi se onda mogla skoncentrirati, a ne biti ometena zbog bolova u tijelu. Napravi kako ti je najugodnije, pronađi položaj koji ti najbolje odgovara i meditiraj 🙂

Odgovori
Edita 14.11.2016. - 20:48

Lijep pozdrav Ti šaljem i želim svako dobro!

Odgovori
Marijana May 16.11.2016. - 12:42

Hvala draga, također 🙂

Odgovori
Dragana 15.11.2016. - 11:31

Draga Marijana
Svaki tvoj video vec donosi mir
Jednostavno dok gledam,ja sam smirena
Hvala na svakoj minuti koju nam poklanjas,i cinis zivot laksim

Odgovori
Marijana May 16.11.2016. - 12:43

Hvala Ti draga moja Dragana na tvojoj zahvalnosti 🙂 Šaljem Ti veliki pozdrav <3

Odgovori
Mirsada 16.11.2016. - 19:55

Draga Marijana, zelim zaista da ti se zahvalim za divne clanke i videe, jako su poucni i korisni. Ranije sam tako bila opterecena bezpotrebnim mislima koji su mi stvarali stres. Upravo sada sam pregledala videe koje si snimila o meditaciji, predivno je. Meditirala sam uz tvoj video 4 i zaista me opustilo, osjecala sam se tako divno, nisam mislila ni o cemu kao da nemam brigu vise:) Lijep pozdrav i jos jednom puno hvala ti <3

Odgovori
Marijana May 17.11.2016. - 11:24

Draga Mirsada, divno mi je to čuti, jako mi je drago. Znaj da je meditacija jedan od najljepših darova koji možeš uvijek darivati sebi. Hvala Ti 🙂 Šaljem Ti veliki pozdrav <3

Odgovori
Milica 02.12.2016. - 13:49

Pocela sam da meditiram vec nekoliko dana… ali nisam sigurna da to radim na pravi nacin… pokusavam da se koncentrisem na disanje, međutim gotovo da ne cujem i ne osjecam svoj udah i izdah… takođe, nisam sigurna da li treba disati iz stomaka ili prsno kako smo mi odrasli naucili da disemo 🙂 danas sam veoma nervozna poslije meditacije, pa me zanima i da li je to u pocetku normalno… hvala unaprijed :*

Odgovori
Milica 17.01.2017. - 14:15

Obozavam meditaciju. Meditiram svaki dan po 15min i vise kada imam vremena. Najsmesnije mi je to da mi uvek tokom meditacije pocnu krcati creva neki osecaj u stomaku. Samo tokom meditacije! Hvala ti Marijana na svim ovim divnim stvarima koje radis za nas. Zelim ti sve najbolje u ovoj 2017godini!

Odgovori
Ana 14.03.2017. - 9:24

Prekrasno. Sve što sam intuitivno osjećala sada mi je jasnije i zahvaljujući tvom davanju i ovim videima puno toga si mogu objasniti. Hvala

Odgovori
Anna 29.03.2017. - 13:27

Marijana draga, želim samo da podelim svoje iskustvo sa meditacijom 🙂 Kao pravi štreber i dobar učenik, poslušala sam sve savete koje si delila u vezi sa meditacijom, pogledala sve videe i proučila tekstove. Korak po korak učim, praktikujem sve to. Za sada sam primetila jednu malu sitnicu koja mi je skrenula pažnju da sam na dobrom putu, bar kako mislim. Naime, kada meditiram u svojoj sobi, čuju se otkucaji sata. Tokom meditacije, primetila sam da, kada sam počinjla sa praktikovanjem meditacije, jako su mi odvlačili pažnju ti zvuci, čula sam sve i sve mi je odvlačilo pažnju. Onda kada sam primenila onaj savet da zvuk ne definišemo nego prihvatimo i pustimo, stvari su se promenile na bolje. Vremenom, primetila sam da, što sam više koncentrisana i “u meditaciji”, otkucaji su slabiji, ponekad čak, ne čujem ih uopšte. Fokus mi je na disanje i sve oko mene se lagano stišava. 🙂 Dopada mi se to i ti trenuci kada se ništa ne čuje su sve duži i češći…:) Samo tišina, mir i misli koje vežbam da držim pod kontrolom 🙂 Eto, nadam se, kao što rekoh, da sam na dobrom putu.
Obožavam da Te slušam i gledam, samo nastavi. Ti si lek koji me smiruje 🙂 Šaljem puno virtuelnih zagrljaja! :-* <3

Odgovori
Draga 12.05.2017. - 14:46

Draga Marijana,

Ne znam koje riječi zahvale da ti uputim za divna objašnjenja meditacije koje si mi poslala, naprosto sam uživala u tvojoj smirenosti. Prvi znaci moga mira već se nadziru, jest da sa disanjem još nisam usklađena, ali trudim se polako da i to postignem u miru sa samom sobom. Polako otkrivam tko sam i sve više počinjem voljeti sebe. Želim sve što mi se loše dogodilo u proteklih 4 godine ostaviti iza sebe i otpustiti, te se posvetiti sadašnjem trenutku.
Ne znam kako bih to uspjela bez tebe TI si mi kao dar sa neba stigla i puno mi pomogla da pronađem sebe u svemu što mi se loše dogodilo u životu.
Divim ti se za tvoja postignuća i želim ti još puno uspjeha na tvome putu i ostvarenje svih tvojih želja!
Voljela bih da ti se na neki način odužim za sve dobro što si mi poklonila?

Odgovori
Svetlana 30.05.2020. - 1:12

Treba da počnem redovno da meditiram. Veoma mi pomaže u smirivanju u današnje vreme! Hvala i topli pozdrav

Odgovori

MOGLO BI TI SE SVIDJETI...

Posjetom i korištenjem bloga Moj Životni Dizajn pristajete na uporabu kolačića koji služe kako bi se poboljšalo vaše iskustvo pregledavanja i korištenja. U redu