fbpx

Najbolji video o meditaciji – 3. dio – Kada, gdje i koliko?

od Marijana May
30 komentara


▶ Subscribe

Ovo su vrlo važne informacije koje je potrebno usvojiti kako bi mogla uspješno meditirati.

U ovom videu ćeš saznati koja su to četiri glavna razloga zbog kojih ljudi meditiraju; kada, gdje i koliko meditirati, te koje sve položaje imamo u meditaciji.

Kao što sam i prije rekla, objašnjavam korak po korak, i ako ideš ovim redom, sve će ti biti jasno.

Ovo je treći video u nizu videa o meditaciji. Ići ćemo polako, jer želim dobro objasniti što to meditacija jest, što postižemo meditiranjem, kako pravilno meditirati, te riješiti sva ona pitanja koja te muče a vezana su za meditaciju. Ako nisi, preporučujem ti da najprije pogledaš prethodna dva videa, prvi video nalazi se ovdje.

Želim napomenuti da je meditacija najbolji alat, najučinkovitiji način pomoću kojeg smanjujemo stres i pomoću kojeg postižemo unutarnji mir.

Uživaj u ovom korisnom videu, i budi slobodna da ga podijeliš s drugima, te ostaviš svoj komentar 🙂

Piši mi, zašto si se odlučila meditirati i imaš li kakvih pitanja vezano za ovaj video?

 

>>> Ovdje pogledaj 4. dio – Najbolji video o meditaciji – Tvoja prva meditacija

 

30 komentara

Mislim dakle komentiram:

* Koristeći ovu formu prihvaćaš i slažeš se sa uvjetima korištenja bloga MojŽivotniDizajn i policom privatnosti

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

30 komentara

Aida 04.08.2016. - 20:25

Hvala Marijana. Pratim svaki video i svaki tekst. Mailovima se jako obradujem.
I sad jedva cekam sljedeci video, pa da vidim kako se to meditira. Voljela bih nauciti.

Hvala. Puno pozdrava :*

Odgovori
Marijana May 04.08.2016. - 21:48

Draga Aida, hvala Ti 🙂 U idućem videu ću objasniti jedan način meditiranja, koji se dokazao kao vrlo jednostavan. no pokazat ću i drugi način meditiranja u jednom od idućih videa. Samo prati što radim, budi opuštena i uživaj u meditaciji, jer meditacija je zabavna 🙂 Šaljem Ti veliki pozdrav 🙂

Odgovori
Sanda 04.08.2016. - 20:28

Hvala Marijana, predivan video. Mnogo je dobrobiti meditacije i sama sam se uvjerila u to jer vec tri godine. Nikada nisam uspjela da se fokusuram na disanje jer odmah pocnem osjecati anksioznost i jednostavno se lose osjecam. Ne znam zasto. A samo nekoliko puta sam uspjela postici dubinu, mada kratko.

Odgovori
Marijana May 04.08.2016. - 21:52

Draga Sanda, um je istreniran na određen način, i kada se treba trenirati na drugi onda se javlja otpor i neugodnost, tako da se događaju ovakve stvari. Zaboravi na dubinu, nemoj imati očekivanja i težiti nečemu, već samo opušteno meditiraj. Naravno, sve ovisi o samom čovjeku, i treba si dati vremena, tako da, samo polako 🙂

Odgovori
Marylin 10.11.2016. - 21:53

Predivnoooooo…hvala draga Marijana od srca.Ovo je nešto predobro.Znala sam i prije za meditaciju ali ono ma to je bez veze i tako.Ali nakon tvojih priča pouka i smjernica ovih videa to je nešto prelijepi. Prvi put sam probala uz tebe i nemogu opisati osječaj. Sad ču to prakticirati svakodnevno i nadam se i dalje lijepom druženju.Hvala ❤

Odgovori
Marijana May 16.11.2016. - 13:59

Divno draga Marylin 🙂 Drago mi je što si odlučila meditirati, samo budi uporna i redovita u svojoj meditacijskoj praksi. Šaljem Ti veliki pozdrav 🙂

Odgovori
Sanda 04.08.2016. - 20:59

Jos sam te htjela pitati, zasto u meditaciji osjecam pritisak na celu i gornjem dijelu glave? Ima li to veze sa bolom u vratu koji osjecam dok meditiram.

Odgovori
Marijana May 04.08.2016. - 21:56

Da li stalno osjećaš pritisak na čelu ili samo kad meditiraš? Kada sam počela meditirati događala mi se ista stvar, i onda sam istraživala zašto je to tako, i naišla sam na razne odgovore. No, kada sam bila u Tajlandu, isto mi se to dogodilo, rekla sam to svome učitelju i on mi je rekao da se previše naprežem, da sam previše skoncentrirana zbog čega se javlja pritisak na sred čela, i to zaista jeste tako. U idućem videu ćeš vidjeti što radim prije meditiranja, zbog čega više nemam taj pritisak na čelu, već samo opušteno meditiram. Dakle, ključ je u opuštenosti, bez naprezanja.

Odgovori
Sanda 04.08.2016. - 22:16

Pritisak se javlja samo kada meditiram. Hvala ti na odgovoru i jedva cekam sljedeci video 🙂

Odgovori
Marijana May 04.08.2016. - 22:32

Hehe, samo kad meditiraš jer um nije navikao na takvu aktivnost, pa se javlja otpor. Pokušaj se opustiti prije same meditacije i nemoj se naprezati. U slučaju da se opet javi pritisak, samo lagano otvori oči, onda bi trebao prestati taj pritisak. To obično pomogne, otvaranje očiju, no onda opet možeš zatvoriti oči i nastaviti meditirati. Vidi sama, kod svakog bude drukčije 🙂

Odgovori
Mirjana 15.01.2018. - 16:15

Draga Marijana, meditiram 2 godine i poceo mi se javljati pritisak medju obrvama, prvo samo tokom meditacije, a sada konstantno,

ljilja 04.08.2016. - 22:43

Hvala puno,bas uzivam dok te slusam i gledam.

Odgovori
Marijana May 04.08.2016. - 22:48

Hvala Ti Ljiljo 🙂 Uskoro novi video 🙂

Odgovori
Ivana 05.08.2016. - 1:01

Draga Marijana ja skoro uvjek meditiram sa slušalicama uz neku opuštajuću muziku za meditaciju pa me zanima što ti misliš o tome. Da li je to ispravno ili je bolje meditirati u tišini? Hvala ti na svemu, divna si!

Odgovori
Marijana May 05.08.2016. - 18:49

Draga Ivana, osobno vrlo rijetko koristim glazbu (samo ukoliko je velika buka), jer želim bez “pomagala” trenirati svoj um. Glazba pomaže da se čovjek još više opusti, što je sasvim u redu. Čini kako je tebi najbolje i što tebi najviše pomaže 🙂 Hvala Ti 🙂

Odgovori
dijana 05.08.2016. - 7:28

Hvala ti na prekrasnom videu.Sve tako jednostavno objasnis.

Odgovori
Marijana May 05.08.2016. - 18:50

Hvala Ti Dijana 🙂 Uskoro novi video 🙂

Odgovori
Milica Paunović 05.08.2016. - 9:24

Draga Marijana,

zahvaljujem na svakom videu i tekstu koji ste mi poslali.

Puno toga učim o radu na sebi i u velikoj meri utičete svojim sadržajima na mene.

Veliki pozdrav.

Milica.

Odgovori
Marijana May 05.08.2016. - 18:52

Draga Milice, drago mi je da pozitivno doprinosim tvom osobnom razvoju. Šaljem Ti veliki pozdrav 🙂

Odgovori
Snežana 05.08.2016. - 9:54

Redovno pratim tvoja videa o meditaciji. Ja se ponekad baš udobnim u sebe tokom meditacije , i osjećaj je fenomenalan.Toliko dobar da mi suze krenu… Ne mogu baš uvjek da se dovedem do toga stanja. Isto često mi se dešava da mi naviru razne misli koje polako ispratim i vratim se u sadašnji trenutak. Prije sam se borila protiv njih, i nije mi bas išlo, otkad sam usvojila metodu da ih prvo osvijestim, promotrim, polako ispratim, lakše se vratim sadašnjem trenutku tj.sebi i nastavim sa meditacijom. Najviše mi odgovara ležeći položaj…. Želim da još učim o meditaciji i zato jedva čekam sledeći video.

Odgovori
Marijana May 05.08.2016. - 18:57

Draga Snežana, drago mi je da meditiraš i da si otkrila položaj koji ti najbolje odgovara. Tako je, kada se jave misli, trebamo ih biti svjesni i samo svoj fokus preusmjeriti na meditacijski predmet. Uskoro novi video 🙂 Hvala Ti Snežana 🙂

Odgovori
jadranka 07.08.2016. - 7:17

hvala puno,ima dosta promena u mom zivotu od kadmeditiram,strpljena na pretek,mira,radosti…

Odgovori
Marijana May 07.08.2016. - 18:49

Svakako Jadranka, velike su dobrobiti meditacije i drago mi je da meditirajući bivaš mirnija, radosnija i strpljivija 🙂

Odgovori
Anna 07.08.2016. - 13:18

“Kad shvatiš da ti nijedan čovek na ovom svetu nije neprijatelj, konkurencija niti smetnja; kada prihvatiš svoje telo, društveni položaj i materijalni status bez osećaja krivice i stida; kada sve oko sebe vidiš kao šansu, a ne prepreku, tada počinješ da budeš TI. I tad možeš da budeš sve što hoćeš. Samo ako znaš šta je to. Ako ne znaš, diši. Javiće se samo. Od buke sveta ne čujemo sebe. Utišaj buku, pojačaj sebe.” Brankica Damjanović 🙂
Želela sam podeliti ovaj citat sa vama ovde jer mi se veoma dopao, pogotovo poslednji deo. Meditacija upravo tome služi, zar ne? Pojačajmo sebe! 🙂 Hvala Marijana! :-*

Odgovori
Marijana May 07.08.2016. - 18:50

Tišina govori… 🙂

Odgovori
Zora 07.08.2016. - 21:43

Draga Marijana, hvala na velikoj i neizmjernoj pomoći.Sretna sam da Te imam i da te dalje pratim.Želim Ti svu sreću i LP!

Odgovori
Marijana May 08.08.2016. - 21:41

Draga Zoro, hvala i Tebi što si ovdje 🙂 Želim Ti mir i svako dobro, i budi mi sretna 🙂

Odgovori
marija 23.10.2016. - 12:26

Draga Marijana hvala ti na svemu, puno pomaze sve sto si objavila.
Ja imam 59 g i zbog zdravstvenih problema sam pocela istrazivati i dosla do toga da prakticiram meditaciju i duhovni razvoj. sretna sam zbog toga i da sam u zivotu to otkrila ranije…… ali nije bitno vracati se u proslost, vazan je sadasnji trenutak. jos sam na pocetku, od 06.mj ove g. i pomaze mi pracenje i ucenje od tebe. Hvala ti

Odgovori
Marijana May 27.10.2016. - 10:46

Draga Marija, drago mi je što si ovdje i što meditiraš. Dobro si rekla, ne trebamo se vraćati u prošlost već trebamo najbolje iskoristiti sadašnji trenutak. Samo nastavi raditi na sebi i meditirati, a ja sam jako sretna i zahvalna što na ovaj način mogu doprinijeti tebi i tvom životu. Hvala Marija 🙂

Odgovori
Jelena 22.11.2016. - 9:59

Ja sam meditirala, a da nisam ni znala da to radim. Na pr.ako osećam da moram da se smirim i opustim, onda se fokusiram na disanje i to radim možda minut, i zaista mi bude dosta bolje!

Odgovori

MOGLO BI TI SE SVIDJETI...

Posjetom i korištenjem bloga Moj Životni Dizajn pristajete na uporabu kolačića koji služe kako bi se poboljšalo vaše iskustvo pregledavanja i korištenja. U redu