Nisam veliki ljubitelj pranja suđa, pogotovo kada je riječ o velikim loncima i masnim tavama. No, kad jedeš moraš i oprati iza sebe. A prije nego što jedeš, moraš pripremiti i skuhati hranu, a prije toga kupiti sve potrebne namirnice, što znači da je potrebno učiniti minimalno pet koraka kako bi jeli, i to svaki dan, iz dana u dan, što opet znači da puno životnog vremena potrošimo na kuhanje, jedenje i pranje suđa. Nije upitno da bi to vrijeme mogli daleko bolje iskoristiti, no što se mora, mora se.

Zvuči li ti moguće da tijekom pranja suđa napuniš svoje “baterije” i osjećaš se opuštenije? Uistinu je moguće. Kako? Tajnu sam otkrila u knjizi od Thich Nhat Hanh – “The Miracle of Mindfulness”.

S engleskog “Mindfulness”, što znači usmjerena svjesnost, to jest održavanje svoje svjesnosti u sadašnjem trenutku.

Donosim kratki odlomak iz knjige:

“Tijekom pranja suđa, osoba bi samo trebala prati suđe, što znači da osoba tijekom pranja suđa treba biti potpuno svjesna činjenice da pere suđe. Na prvi pogled se ovo možda čini smješno: zašto se toliko mučiti zbog jedne jednostavne stvari? No, upravo je u tome stvar. Sama činjenica da stojimo tamo i peremo zdjele jest čudesna stvarnost. Potpuno bivamo svoji, slijedimo svoje disanje, svjesni svoje prisutnosti i svjesni svojih misli i djela. Nemoguće je da smo posvuda razbacani kao boca koju valovi zapljuskuju amo-tamo. Postoje dva načina pranja suđa. Prvi način je pranje suđa kako bi posuđe bilo čisto, a drugi način je pranje suđa kako bi se pralo suđe. Ako tijekom pranja suđa samo razmišljamo o tome kako nas čeka šalica od čaja, te se žurimo rješiti suđe kao da je smetnja, tada onda ne “peremo suđe da bi prali suđe”. Više od toga, nismo živi za vrijeme dok peremo suđe. U biti, dok stojimo ispred sudopera, potpuno smo nesposobni uvidjeti čudo života. Ako ne možemo prati suđe, vjerojatno nećemo ni moći piti svoj čaj. Dok ispijamo šalicu čaja, samo ćemo misliti na druge stvari, bivajući jedva svjesni šalice u svojoj ruci. Tako smo pobjegli u budućnost i nesposobni živjeti jednu minutu.”

Kada pereš suđe, peri suđe. Ponavljaj u sebi: Ja perem suđe. Održavaj svjesnost da pereš suđe u sadašnjem trenutku. Budi svjestan svojed disanja, svakog pokreta, misli i osjećaja, svega što je vezano za tebe. Usredotoči se na pranje suđa i samo peri suđe. Ovo se ujedno zove i meditacija.

Meditirajući tijekom pranja suđa, ne samo da ćeš imati oprano i čisto suđe, već ćeš napuniti svoje baterije, osjećati se opuštenije, smirenije i kvalitetno iskoristiti svoje vrijeme. Tko bi rekao da tolike dobrobiti mogu nastati od svjesnog pranja suđa 🙂

Naravno, ovo se odnosi na bilo koji oblik rada a ne samo na pranje suđa. Što god da radiš, budi potpuno u tome, održavaj svoju svjesnost u sadašnjem trenutku. Prakticiraj to što više i vidjet ćeš ljepotu života i kako vrijeme ipak ne prolazi tako brzo. Uživaj u sadašnjem trenutku i u onome što radiš.

Događa li ti se često da radiš nešto, a u svojoj glavi si negdje drugdje?