Kako se riješiti straha od neuspjeha i početi nizati uspjehe

Postoje samo dvije vrste urođenih strahova – strah od pada i strah od buke, što znači da su svi ostali strahovi naučeni ili stečeni tijekom života, a kako bivaju naučeni tako se mogu i odučiti.

Jedna od najvećih prepreka uspjehu i sreći u životu je strah od neuspjeha.

To je uvjetovani odgovor koji je proistekao iz ranog djetinjstva kao rezultat negativne kritike i drugih pogrešaka koje roditelji čine pri odgoju, a veliku ulogu ima škola, društvo i zajednica. Srećom, to je naučeni strah, i zbog toga se može odučiti, oslobađajući nas od strahova koji nas vuku nazad i dajući nam samopouzdanje kako bismo išli naprijed.

Mnogi griješe iz straha da ne pogriješe.

Evo nekoliko načina koji će ti pomoći da se riješiš tog nepotrebnog straha od neuspjeha:

• Preispitaj svoj stav o pojmu „neuspjeh“

Kakav je tvoj stav o neuspjehu? Što za tebe znači neuspjeh? Definiraj i razjasni sebi što misliš pod pojmom „neuspjeh“.

Ovo je vrlo važno jer često ljudi znaju prihvatiti tuđe mišljenje, tuđu definiciju uspjeha i neuspjeha, koja nije njihova. Stoga budi iskrena prema sebi i razmisli o navedenim pitanjima. Vjerojatno ćeš se iznenaditi kada uvidiš da neke definicije nisu tvoje.

Svakako je dobro prepoznati svoja kriva uvjerenja koja mogu biti uzrok neuspjeha. Kako prepoznati kriva uvjerenja koja te koče na putu prema uspjehu, pročitaj ovdje.

• Prihvati neuspjeh kao dio uspjeha

Kako bi riješila ovaj strah, početna točka je prihvaćanje i shvaćanje da nijedan uspjeh nije moguć bez neuspjeha. Neuspjesi se događaju prije svakog uspjeha. Oni su neizbježna popratna pojava na putu ka uspjehu.

U cijeloj povijesti smo svjedoci brojnih priča o ljudima koji su toliko puta bili neuspješni da su konačno naučili kako biti uspješni.

Primjer je jedan od najuspješnijih izumitelja u povijesti, Thomas Edison, koji nije izumio samo elektičnu žarulju, već je patentirao više od 1000 uređaja. No, sam je bio izvanredan neuspješan izumitelj. Toliko puta je podbacio više od bilo kojeg izumitelja u njegovim godinama. Nije uspio tisuće i tisuće puta.

Nisam doživio neuspjeh. Samo sam pronašao 10.000 načina koji ne rade.
– Thomas Edison

• Ne prestaj pokušavati

Uspjeh je mnogobrojna igra. Ako pokušaš dovoljno raznih stvari na razne načine, i od svakog neuspjelog pokušaja nešto naučiš, tada ćeš sigurno uspjeti.

Strah od neuspjeha je uzrok što ljudi manje pokušavaju, jer se boje da neće uspjeti, a u biti time samo smanjuju mogućnost uspjeha.  Ne prestaj pokušavati, budi uporna. Kada vježbaš upornost, bivaš odlučnija i snažnija. Upornost se uvijek isplati.

Promašio sam više od 9000 šuteva u svojoj karijeri. Izgubio sam skoro 300 utakmica. 26 puta mi je povjereno da izvedem šut koji bi donio pobjedu i promašio sam. Doživljavao sam neuspjeh za neuspjehom u svome životu i to je razlog zašto sam uspio.
– Michael Jordan

• Odredi svoje ciljeve

Kada jasno znaš koji su tvoji ciljevi i detaljno isplaniraš planove za njihovo postignuće, kada razmišljaš o njima cijelo vrijeme, gradiš unutar sebe želju koja će s vremenom postati toliko snažna i moćna da će prevazići bilo koji strah od neuspjeha koji bi te mogao držati na mjestu.

Što više misliš, govoriš i pišeš o svojim ciljevima, to odlučnija postaješ da ih ostvariš, i vrlo vjerojatno ćeš gurati sama sebe i prevazići strahove koji te koče.

Čim kreneš u akciju, tvoje samopoštovanje i samopouzdanje raste. Osjećat ćeš da imaš više pod kontrolom svoje emocije i svoj život. Prestat ćeš tražiti izgovore i počet ćeš razmišljati kako možeš iz svake situacije izvući korist.

• Potpuno se usredotoči na rješenje

Jedan od glavnih razloga neuspjeha je taj što se ljudi stalno fokusiraju na probleme a ne na rješenja. Razmišljaj o rješenju, o tome što se može učiniti radije nego o tome što se dogodilo i koga treba kriviti. Ne troši minutu vremena bivajući uzrujana ili ljuta oko nečega što se dogodilo a što ne možeš promijeniti.

Svjesno odaberi sadašnjost umjesto prošlosti. Fokusiraj se na rješenja, a ne na probleme. Što si više usredotočena na rješenje, tvoj strah od neuspjeha će nestajati, jer nećeš razmišljati o negativnim posljedicama već samo o onome što možeš sada učiniti. Tako uklanjaš strah i fokusiraš se na ono što je bitno i što donosi rezultate.

Uspješan čovjek će profitirati od svojih grešaka i pokušati opet na drukčiji način.
– Dale Carnegie

• Utišaj svog unutarnjeg kritičara

To je onaj unutarnji glas koji te kritizira i obasipa negativnim komentarima poput: Ti to ne možeš. Nikad nećeš uspjeti. To nije dobro, nikome se neće svidjeti…. Često te gnjavi, stvara sumnju u tebe i tvoje sposobnosti, zbog čega se javlja i strah od neuspjeha.

Razgovaraj sa sobom na način na koji bi razgovarala s najboljom prijateljicom ili prijateljem koji sam sebe kritizira i grub je prema sebi. Dakle, ako tvoj unutarnji kritičar govori: “Ti to ne možeš, nikad nećeš uspjeti”, ti mu odgovori: “Naravno da mogu i naravno da ću uspjeti. Možda se sada mučim, ali sam dovoljno pametna i sposobna da ću uspjeti učiniti ono što želim, jer vjerujem u sebe i znam da to mogu.” Ohrabruj sebe, vjeruj u sebe i svoj uspjeh.

Ne potiskuj strah…ali mu se i ne prepuštaj. Samo sjedi mirno i pokušaj raščistiti stvari.
– Stephen King

Kako uspješno utišati svojeg unutarnjeg kritičara, pogledaj ovdje.

• Vizualiziraj svoj uspjeh

Kad god se javi strah od neuspjeha, umjesto da upadneš u njegovu zamku i počneš se brinuti, paničariti i predviđati sve najgore moguće scenarije, učini upravo suprotno. Počni vizualizirati najbolji mogući ishod.

Duboko udahni, izdahni, zatvori oči i zamisli sebe kako si postigla uspjeh. Zamisli sebe kako si sretna i ponosna što si uspjela ostvariti ono što želiš. Uživi se u emocije radosti, ponosa i ispunjenja. Zamišljaj najbolje i najljepše doživljaje i događaje koji će se ostvariti kada postigneš uspjeh. Maštaj, jer mašta može svašta.

Želiš isprobati vizualizaciju u svom životu? Odlično! Više o tome pročitaj ovdje.

• Prisjeti se svojih uspjeha

Kada te uhvati strah od neuspjeha ili osjećaj nesigurnosti, prisjeti se prošlih uspjeha. Stvori naviku da se tijekom tih trenutaka uvijek prisjetiš svojih uspjeha, zato što će te pozitivne uspomene na prošle uspjehe osnažiti i povratiti pouzdanje u sebe i u ono što radiš.

Prisjeti se svojih uspjeha, pohvali samu sebe i hrabro kroči prema naprijed, ka postizanju i nizanju novih postignuća.

Ti to možeš!

“Priđite k rubu”, rekao je. “Bojimo se”, odgovorili su. “Priđite k rubu”, rekao je. Došli su. Gurnuo ih je… i oni poletješe.
– Guillaume Apollinaire

Piši mi, kako se boriš protiv svog straha od neuspjeha?

>>> Ako odgovoriš na ovo Moćno Pitanje, tvoj uspjeh je SIGURAN