Kako se riješiti osjećaja/kompleksa manje vrijednosti

Jedan od najbolnijih osjećaja je osjećaj manje vrijednosti. I sama sam se borila s tim osjećajem, tako da dobro znam kakvu patnju on donosi. Bivajući svjesna svog problema i tragajući za odgovorom kako se riješiti tog bolnog osjećaja, otkrila sam životnu mudrost koja mi je pomogla da se uspješno riješim kompleksa manje vrijednosti.

Riječ je o ovoj mudroj i istinitoj izjavi:

Zapamti, bez tvog pristanka, nitko u tebi ne može izazvati osjećaj manje vrijednosti.
– Eleanor Roosevelt

Iako je to bilo jako davno, točno se sjećam tog osjećaja koji se javio u meni kada sam prvi put pročitala ovu mudrost. To je bio trenutak jasnoće, uvida, spoznaje da nitko nikada ne može u meni pobuditi osjećaj manje vrijednosti ukoliko ja to ne dopustim.

U isti tren mi se sve razbistrilo, i u isti tren sam osjećala moć, moć da ja odlučujem i biram kako se osjećam, a ne da dopuštam da druga osoba ima moć nada mnom i da mi je tuđe mišljenje bitnije od vlastitog.

Tako sam preuzela potpunu odgovornost za sebe i to kako se osjećam, i tako se javila sloboda.

Što je sloboda? Pokazivati želju za time da čovjek sam odgovara za sebe.
– Max Stirner

Što je potrebno kako bi se riješila osjećaja manje vrijednosti?

1.Budi svjesna svoje jedinstvenosti

Osoba s kompleksom manje vrijednosti nosi u sebi stalnu pogrešku da se bori za superiornost. Njezini osjećaji izviru iz krive premise: da je manje vrijedna… Težnja za superiornošću dovodi u nemir, uzrokuje frustraciju, a katkad i neurozu.

Inferiornost i superiornost suprotne su strane istog novčića. Lijek leži u tome da se uvidi da je sam novčić patvoren. Istina o tebi jest ovo:

Ti nisi manje vrijedan.

Ti nisi više vrijedan.

Ti si jednostavno Ti.

Ti kao osobnost nisi ni u kakvom natjecanju s nekom drugom osobnošću, jer na ovoj zemlji ne postoji ni jedna druga osoba poput tebe ili poput tvoje svojevrsne kakvoće. Ti si individuum. Ti si pojedinac. Ti nisi poput neke druge osobe i ne možeš nikada ni biti takav. Ti nisi ni zamišljen da budeš poput nekoga drugoga, niti je drugi zamišljen da bude kao ti.

Bog nije stvorio osobu po nekom posebnom pravilniku i stavio na nju etiketu govoreći: To je to. On je učinio svako ljudsko biće individualnim i jedinim, upravo kao što je i svaku snježnu pahuljicu načinio individualnom i pojedinom.
– Ivan Golub

2. Preuzmi potpunu odgovornost za to kako se osjećaš

Pod ovim mislim na to da u svakom trenutku možeš odabrati kako ćeš se osjećati.

Dakle, ukoliko neka osoba svojim riječima ili djelom u tebi pobudi osjećaj manje vrijednosti, na tebi je da li ćeš se prepustiti tom osjećaju i staviti tuđe mišljenje ispred svog, ili ćeš odlučiti zadržati nadzor nad vlastitim osjećajima i vlastitoj procjeni svoje vrijednosti.

Stoga, u svakom trenutku svog života ti odlučuješ kako ćeš se osjećati, hoćeš li se prepustiti negativi ili izabrati pozitivu, misli koje ti koriste, koje ti pomažu i zbog kojih se osjećaš dobro.

Možeš uvijek izabrati jedno od to dvoje, i upravo je moć u odabiru, moć da u sadašnjem trenutku svjesno odabereš ono što želiš.

Ovo je način koji je meni najviše pomogao, jer u trenucima kada bih se počela osjećati manje vrijednom, svjesno bih odabrala da se ne želim dalje tako osjećati, te bi potpuno preusmjerila svoj fokus na unutarnji osjećaj vlastite vrijednosti.

Ujedno, kada te netko ponižava i ismijava, sjeti si da ta osoba ne govori ništa o tebi, već samo o sebi.

Jadan je onaj koji mora nekoga poniziti da bi sebe uzdigao.
– Ivo Andrić

3. Poštuj samu sebe

Ljudi koji pate od osjećaja manje vrijednosti su upravo ti čije samopoštovanje varira ovisno o mišljenju koje drugi imaju o njima.

Jedino što je važno je misliti o sebi na najbolji mogući način neovisno o tuđim mišljenjima, odnosno upravljati sobom, svojim stavovima i razmišljanjima.

Uvijek možeš biti zadovoljna sobom i svojim životom unatoč tuđem mišljenju. Tebe i tvoje sposobnosti nitko ne poznaje kao Ti sama. Ti si jedina osoba koja zna svoju pravu vrijednost i upravo zbog svoje vrijednosti moraš poštovati sebe.

Nitko ne može biti slobodan ako ne gospodari sobom.
– Epiktet

Kako da poštuješ sebe, i kako da te ljudi cijene onoliko koliko vrijediš, pročitaj ovdje.

4. Ne uspoređuj se s drugima

Zašto je loše i kako se prestati uspoređivati s drugima pogledaj ovdje.

5. Upravljaj s unutarnjom i vanjskom kritikom

Kako lako prihvatiti i još lakše odbiti kritiku, pogledaj ovdje.

Kako utišati svojeg unutarnjeg kritičara, pogledaj ovdje.

6. Izražavaj zahvalnost

Uvijek trebaš biti zahvalna na svemu onome tko i što jesi, na onome što imaš i daješ. Bivajući zahvalna na svemu tome, više ćeš bivati svjesnija svoje vrijednosti. Svakako pročitaj ovaj članak koji će ti pomoći da izražavanjem zahvalnosti budeš uspješnija.

7. Koristi afirmaciju

Danas sam zadovoljna sobom, unatoč tome što drugi govore, misle ili čine. Ja sam gospodarica svojih osjećaja i danas u životu raspolažem tom moći.

Osjećaj, kompleks manje vrijednosti izabireš sama, jer bez tvog pristanka, nitko u tebi ga ne može izazvati. Upravo kako ga izabireš, tako ga možeš i ne izabrati, te odabrati ono zbog čega se osjećaš vrijedno, sretno i zadovoljno.

Stoga, svjesno u sadašnjem trenutku odaberi ono što želiš i što je najbolje za tebe, sada.

Tko hoće nešto učiniti nađe način, tko neće – nađe izgovor!

Piši mi, što ćeš od navedenog iskoristiti kako bi se riješila osjećaja manje vrijednosti?