fbpx

Kako se riješiti brige i konačno uživati u životu bez stresa

od Marijana May
113 komentara

Bilo koje područje života da je u pitanju, mi ljudi se uvijek na neki način brinemo. Ne govorim o brizi u smislu njege i vođenja računa o nekome (npr. skrb o djeci), već o stresu i nervozi koji se javljaju kada previše razmišljamo o budućnosti.

Nema smisla otvarati kišobran dok ne počne kišiti.
– Alice Caldwell Rice

Ono što je stresno u vezi bilo koje situacije u životu nije sama situacija, već naše razmišljanje o situaciji. To su misli (koje mogu biti strašne ako povjerujemo u njih), a kada se izgubimo u mislima, strah, briga i nervoza se javljaju.

Većina ljudi brine o poslu ne kada su na poslu, već kada su na godišnjem odmoru ili vikendu, kada trebaju spavati ili nešto drugo raditi.

Razlog zbog kojega brige ubijaju više ljudi nego rad je to što ljudi više brinu nego što rade.
– Robert Frost

Briga je po svojoj prirodi aktivnost koja je fokusirana na budućnost. Nemoguće je da se brinemo za nešto što se događa u sadašnjem trenutku, ili da se brinemo o prošlosti koja je završena. Možemo se brinuti samo u vezi onoga što će se možda dogoditi u budućnosti, a budućnost u biti ne postoji jer uvijek postoji samo sadašnji trenutak.

Koliko su nam boli donijele brige koje se nikad nisu dogodile?
– Thomas Jefferson

Razmisli o slijedećem:

Prije nego što se dogodi određeni događaj (obiteljsko okupljanje, ispit, sastanak, javni govor…), koliko vremena i energije potrošiš na razmišljanje o tom događaju? Koliko sati dnevno ili dana si potrošila razmišljajući što se može dogoditi? Koliko dugo si se mentalno pripremala za to? I što si dobila zauzvrat? Da li si se bolje ponijela u situaciji samo zato što si planirala unaprijed tj. što si se brinula, ili Ti je bilo još teže, pa si bila nervoznija i nesigurnija? Kako obično završi situacija? Da li Ti je tvoja briga pomogla ili odmogla?

Ako vjerujete da će se prošli ili budući događaj promijeniti zato što se vi osjećate loše ili ako se dovoljno dugo brinete, onda živite na drugom planetu s drugačijim principima stvarnosti.
– William James

Kako se riješiti brige i konačno uživati u životu bez stresa

Budi svjesna da um funkcionira na način kao da je budućnost važnija od sadašnjosti. Umjesto da se brineš o tome što će se možda dogoditi (što je izmišljanje budućih događaja), radije svjesno i namjerno preusmjeri pažnju na ovaj sadašnji trenutak. 

Više o važnosti sadašnjeg trenutka pročitaj ovdje: 7 razloga da ostaviš prošlost, pustiš brigu o budućnosti i počneš živjeti SADA

Kada bivaš ovdje i sada, kada si u sadašnjem trenutku jedino tada možeš učiniti nešto dobro. Um će pokušati komplicirati i reći: “Da, ali…šta ako…” ali ne postoji situacija u kojoj se sadašnji trenutak ne događa.

Svaki puta kada postaneš svjesna da se brineš, svjesno i namjerno preusmjeri svoju pažnju (budi mindful) i posveti se onome što radiš upravo tog trenutka. I znaš što se onda događa s brigom? Nestaje, iščezava. I kako briga nestaje, tako tebi ostaje energija koju možeš iskoristiti kako želiš. To je kao kada baciš teret s leđa i onda se osjećaš olakšano i poletno spremna za nove pobjede.

Kada budeš tako redovito činila, kada budeš što više mindful tijekom dana, primjetit ćeš kako se tvoj život mijenja kada si prvenstveno fokusirana na ovaj sadašnji trenutak.

Budi ovdje i sada, budi svjesna sadašnjeg trenutka i budi u miru.

Divna vijest: otvoreni su upisi na online meditacijski tečaj “Oslobodi Snagu u Sebi”, a za više informacija slobodno me kontaktiraj putem maila: [email protected] ili klikni na link ispod i saznaj sve potrebne detalje:

https://www.mojameditacija.com/oslobodi-snagu-u-sebi

Ako se svaki dan malo brinete, izgubit ćete nekoliko godina za vašeg života. Ako nešto nije kako treba biti, popravite ako možete. Ali učite se ne brinuti. Brige nikad nisu ništa popravile.
– Mary Hemingway

Piši mi, hoćeš li svjesno i namjerno odbaciti nepotrebnu brigu?

>>> Negativna strana pozitivnog razmišljanja

113 komentara

Mislim dakle komentiram:

* Koristeći ovu formu prihvaćaš i slažeš se sa uvjetima korištenja bloga MojŽivotniDizajn i policom privatnosti

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

113 komentara

Daniela 07.05.2017. - 20:26

Draga Marijana, tekst je mnogo od koristi. Hvala ti. ❤

Odgovori
Marijana May 07.05.2017. - 20:35

Hvala draga Daniela <3

Odgovori
Marija 08.05.2017. - 18:36

Hvala ti Marijana…svojim rijecima cinis u meni preobrazbu u svakom pogledu…hvala jer ti si mi celika podrska…

Odgovori
Zorana 08.05.2017. - 21:16

Trudim se biti mindfulness i dobro mi ide….stvarno kad si u SADA brige i stres ne postoje…..samo tesko je po cjeli dan biti mindfulness

Odgovori
Lela 01.02.2018. - 21:08

Divno receno ali ja uporno sebe pitam kako da zanemarim sve ono o cemu brinem kada su to uglavnom vazne stvari i kada se desava da ne moze da bude onako kako bi ja zeljela i kada bi zeljela. Da znam da trebamo imati povjerenje ali opet nije tako lako. Ja vec dugo radim na sebi i uglavnom je sve u redu i sretna sam ali nekako to razmisljanje i ta briga non stop je prisutna I obicno uvijek sebi kazem e to kada rjesis neces vise morati brinuti. Ali su to uglavnom stvari koje se ne rjesavaju brzo pa tako da i sama kontam da mi briga sigurno nece sve to ubrzati. Ali eto ne znam da je otjeram ono skroz. A za tebe Marijana ❤️ i veliki pozdrav!

Odgovori
Anamarija Erlic 08.05.2017. - 20:06

Svaka čast !
Super je članak i sve vaše , ali iskreno .
Hvala puno .
Pusa velika .

Odgovori
Gloria 08.05.2017. - 22:26

Draga MM, ovo je upravo bit

Odgovori
Marija 08.05.2017. - 22:43

U pravom trenutku!Potrudicu se da svesno bivam vise u Sada…i da ,,vidim,,kako se briga rastapa.Hvala Ti na svemu,i na tecaju meditacije narocito<3!

Odgovori
Marija 29.06.2017. - 9:44

Uvek u pravo vreme,me podsecas

Odgovori
Marijana May 01.07.2017. - 13:05

Drago mi je draga Marija, sve u pravi tren 🙂

Odgovori
Natalia 07.05.2017. - 20:35

Prelijepo receno, uzitak za citati i za upitati se koliko ta briga utjece na samog tebe. Puno truda u to stopiranje misli o buducnosti treba uloziti

Odgovori
Marijana May 08.05.2017. - 15:50

Draga Natalia, čovjek ponekad treba zastati i upitati se puno toga. Ne treba ništa stopirati, jer to donekle znači određeni otpor, već svjesno preusmjeriti pažnju na ono što je važno. Hvala Ti 🙂

Odgovori
silvana 07.05.2017. - 20:41

Hvala draga Marijana upravo mi to treba ,naradije bi i ja otisla na Tajland da promjenim sve sto ne valaja i da dodju zrake sunca u moj život.

Odgovori
Irma 07.05.2017. - 22:31

🙂 Ja sam si to bas isto neki dan razmisljala da bi bilo najbolje da odem na Tajland i bit ce mi super. 🙂 Treba u glavi nac taj Tajland.

Odgovori
Marijana May 08.05.2017. - 15:53

Odlično si to uvidjela, sve je u glavi 🙂 Svaka čast draga Irma na komentaru 🙂

Odgovori
Gloria 08.05.2017. - 22:39

Draga MM, ovaj tekst ukazuje na srz problema, gubimo se u mislima koje nam ne donose nista pametno vec upravo suprotno drze nas zarobljene u mentalnim slikama proslosti ili buducnosti, to svakodnevno radim i zbog toga se osjecam lose, tvoji tekstovi otkrivaju mi put kako da radom na sebi unaprijedim svoju stvarnost….

Odgovori
Sladana 09.05.2017. - 10:24

Ja ne samo da sam se lose osjecala, ja sam cak i bila bukvalno paralizovana od brige, depresije, mrznje prema sebi, osjecaj nistavnosti. Ja sam od stresa i ne davanja sebi oduska ( mira, ljubavi paznje) dugi niz godina prije 3 godine bila u stanju da nisam u stanju bila se okupati. A imala sam 33 godine i majka troje djece. “Mislila” i poducena sam bila da je moja sreca i moj posao zadovoljiti sve oko sebe, biti fantasticna, majka, zena, kcerka, uz to biti poslovno uspijesna i narvano super izgledati. Ja sam bukvalno pukla. Godinu dana mi je trebalo da se dovedem u stanje da mogu nesto da poslusam ( neku pjesmu ili neki video klip), ne da citam nego da slusam. Citanje me jos uvjek ne privlaci, ne neki dugi tekstovi. A sada kada Ovako razmisljam sjetih se da sam sa 7-11 god. gutala knjige. Obozavala sam da citam i pisem, recitujem. Da kada sem imala 11 Godina poceo je bio rat i od tada pa do sada ja ne uradih bas nista sto je ono u meni malo dijete nekada voljelo raditi.
U biti je jako jednostavno ali nas nikada niko nije naucio, zato hvala tebi MM sto nas izgubljene, sa paznjom, ljubavi, jednostavnoscu motivises sa svojim primjerom da je najvrijednije u zivotu imati dobar odnos prema sebi samome a sa tim mirom sve se nekako jednostavno i laganao poslozi na svoje mjesato, bas onako kako treba da bude.
S ljubavlju

Odgovori
Olgica Cice 09.05.2017. - 17:41

Draga Marijana, da, mnogo brinem i to me redovno dovodi u bolesna stanja. Ljutim se na sebe, bijem bitke sa sobom, nekad uspijem, nekad ne. Boriću se više. Pokušaću da budem više samo u ovom trenutku.

Marijana May 08.05.2017. - 15:52

Draga Silvana, gdje god da idemo nosimo sebe. Kao što je Irma rekla:”Treba u glavi naći taj Tajland.” Mir samoj sebi možeš donijeti jedino Ti.

Odgovori
Jovanka 08.05.2017. - 17:19

Upravo sam to htela reći. Od kad sam pre mesec dana počela živeti u sadašnjem trenutku, Tajland je došao meni. Zapravo, nije bitno gde smo mi već šta je u nama. Veliki pozdrav drage devojke i predivna Marijana!

Odgovori
Bojana 09.05.2017. - 0:39

Kako da pronađem mir u sebi?

Odgovori
Dijana 07.05.2017. - 21:01

❤.Sve je predivno receno.

Odgovori
Marijana May 08.05.2017. - 15:54

Draga Dijana, hvala Ti <3 🙂

Odgovori
Marija 07.05.2017. - 21:33

Hvala Draga Marijana!

Napisali ste Genijalnu Istinu.
Naravno da ću Svjesno i NAMJERNO odbaciti svaki oblik brige, jer Ja to Konačno Zaslužujem!

Svo ‘smeće’ ću izbaciti iz Misli i neka se vrati tamo od kud je došlo.

VELIKI Pozdrav od SRCA!

HVALA!

Odgovori
Marijana May 08.05.2017. - 15:56

Draga Marija, hvala Ti 🙂 Veliki pozdrav od <3

Odgovori
Marijana 07.05.2017. - 21:42

Ja sam jedna od onih koje su provele dane i noci brinuci se oko posla. Inace sam veeeliki tremaroš, a posao mi se sastoji od javnih usmenih izlaganja, onda mozete zamisliti koliko sam dana i noci provela misleci i brinuci oko toga. Upravo ovaj tekst mi je dosao kao melem na ranu, nadam se da cu ga uspjevati primjenjivati u svom svakodnevnom zivotu i biti vise mindful.
Hvala Marijana 🙂

Odgovori
Marijana May 08.05.2017. - 15:59

Draga Marijana, s obzirom da se baviš takvim poslom, mogu samo zamisliti koliko si dana i noći provela brinući se. Nevjerojatan je naš um, kako samo izmišlja ono što ne želimo da se dogodi. Upravo zato ga trebamo trenirati i vraćati u sadašnji trenutak. Budi uporna i treniraj svoj um, budi mindful 🙂 Hvala Ti 🙂

Odgovori
Zorica 07.05.2017. - 21:46

Iako u izuzetno teskoj zivotnoj situaciji,vasi saveti me vrate u kolosek. Svaka cast,pratim vas redovno.

Odgovori
Marijana May 08.05.2017. - 16:00

Draga Zorice, i to će proći, ništa nije vječno. Sretno draga 🙂

Odgovori
Davorka 07.05.2017. - 22:08

Pravi tekst upravom trenutku…samo što ga je nekima teško moći primjeniti..

Odgovori
Marijana May 08.05.2017. - 16:02

Draga Davorka, nije uvijek lako ali je opet sve na nama, hoćemo li kvalitetno iskoristiti svoje vrijeme i energiju ili ne. Treba raditi na sebi i dovesti se u red. Hvala Ti 🙂

Odgovori
Irma 07.05.2017. - 22:24

Draga Marijana, puno ti hvala na tekstu.:) Tolike sam se godine bezveze brinula i gubila energiju i zdravlje, sad vidim da je jedino zdravlje bitno. Nadam se da cu iskorjenit tu groznu naviku.

Odgovori
Irma 07.05.2017. - 22:48

Tvoji tekstovi su mi sjajna podrška 🙂

Odgovori
Marijana May 08.05.2017. - 16:25

Drago mi je zbog toga 🙂

Odgovori
Marijana May 08.05.2017. - 16:03

Draga Irma, zdravlje je najvažnije, a temelj zdravlja je mir. Svaka navika se može iskorijeniti, samo trebaš biti odlučna i uporna. Hvala Ti na super komentarima 🙂

Odgovori
Natasa 07.05.2017. - 22:42

Divan tekst kao i ton u kome je napisan.

Odgovori
Marijana May 08.05.2017. - 16:05

Hvala puno draga Nataša 🙂

Odgovori
mirjana 07.05.2017. - 23:22

Hvala draga Marijana! Upravo radim na tome da brige i stres eliminiram,zamjenivsi ga sadasnjim trenutkom. Puno mi meditacija pomaze.
Jer cijeli nas zivot , prosli i buduci je u biti sadasnji trenutak,tako da pokusavam zivjeti i fokusirati se na sad i ovdije.

Srdacan i lijep pozdrav!

Odgovori
Marijana May 08.05.2017. - 16:07

Draga Mirjana, odlično 🙂 Meditacija najviše pomaže jer je meditacija trening uma. Biti ovdje i sada, znači biti u miru. Hvala Ti i veliki pozdrav 🙂

Odgovori
Julija 07.05.2017. - 23:55

Sto vise biti u sadasnjem trenutku,sto vise preko celog dana budem u miru,naucila sam da manje brinem.Kad god se uhvatim da sam pocela da brinem,stanem i kazem,nemas razloga za to i pocinje transformacija misli.HvalaMarijana,tvoji tekstovi su uvek dobrodosli

Odgovori
Marijana May 08.05.2017. - 16:09

Draga Julija, to je to. Voljela bih da što više ljudi pročita ovaj tvoj komentar i da shvate da je briga stvar navike, način na koji treniraju svoj um. Hvala Ti puno 🙂

Odgovori
Bojana 08.05.2017. - 23:28

Hvala Marijana na predivnim tekstovima! Mnogo mi znače! Ja stalno brinem o budućnosti, ne znam kako to da prevazidjem! Hvala jos jednom! Veliki pozdrav!

Odgovori
zorana 08.05.2017. - 0:56

Pozdrav Marijani čiji tekstovi, kao i ovaj, nam kažu kako bismo mogli i trebali da nam život bude ljepši. Naravno, bilo bi predivno da odbacimo brige, da ne razmišljamo o budućnosti, da se usredsredimo na sadašnji trenztak, ali to je nemoguće, bar ja tako mislim. Budućnost, makar onu blisku treba da planiramo, da izaberemo najbolju opciju, realnu, u kojoj često moramo da se brinemo o ovome, onome, kako, kada… Mislim da kako prevelika briga može da nam naškodi, tako i nebriga može da na nam naškodi. Pozdrav Marijani.

Odgovori
Marijana May 08.05.2017. - 16:14

Draga Zorana, hvala Ti 🙂 Da, naravno da moramo planirati jer svi imamo svoje ciljeve. No velika je razlika između ljudi koji planiraju, u smislu da se zaista organiziraju znajući što točno žele, od ljudi koji stoje na mjestu jer se brinu i strahuju što će se loše dogoditi u budućnosti. Što god da radimo i planiramo, to uvijek činimo u sadašnjem trenutku. Veliki pozdrav 🙂

Odgovori
mihaela 08.05.2017. - 6:20

Pozdrav. Volim čitati tvoje tekstove, na kraju dana ili u osvit jutra pravi su melem za dušu.
Što kada vidiš i osjetiš na svojoj koži da se netko previše brine i to prelazi granice tako da utječe na druge ljude i šteti toj osobi na osobno zdravlje? Želiš pomoći ali odbija?Sad se i ja počinjem brinuti zbog te osobe , zbog nje same jer mi je važna u životu!

Odgovori
Marijana May 08.05.2017. - 16:21

Draga Mihaele, poznata mi je situacija. Nije lako pomoći osobi koja odbija pomoć. Briga je destruktivna navika i ljudi koji su se naviknuli brinuti ne znaju što drugo raditi, to je za njih postalo “normalno” razmišljanje i ponašanje. Dokle god čovjek nije svjestan sebe i svojih misli, rijetko kada se krene mijenjati. Osobno prakticiram humor i preuveličavanje brige kada se moje voljene osobe brinu, što ih ponekad nasmije, ponekad naljuti, no često se zamisle i preispitaju svoju brigu. No, opet svaka osoba je drugačija i sve ovisi o tome koliko je čovjek svjestan i voljan da se promijeni. Zapamti da jedino Ti odlučuješ kako ćeš se osjećati, što ćeš misliti i činiti.

Odgovori
Zdravka 08.05.2017. - 8:23

Ponekad briga može doneti realno rešenje ako pronađeš šta treba uraditi.

Odgovori
Marijana May 08.05.2017. - 16:24

Draga Zdravka, do rješenje dolazimo kada se fokurisamo na rješenje, a ne na brigu, a sve se to opet događa u sadašnjem trenutku. Hvala Ti 🙂

Odgovori
Andreja 08.05.2017. - 17:12

Draga Marijana
Ucim biti sto više mindfull od prije neki dan kad je bio govor o tome uživo…….u svega par dana sve češće uhvatim samu sebe da si govorim upravo to…….budi sada,budi mindfull……..hvala

Odgovori
Romana 08.05.2017. - 17:13

Mir i svako dobro i vama .. fokusirana ,opustena gledajuci video .. kao da sam to neka druga ja

Odgovori
Jovana 08.05.2017. - 17:18

Sklona sam jako brizi, ljubomori i drugoj negativnoj energiji.. Nadam se da ce mi kako ovaj tako i ostali tekstovi biti od pomoci. Hvala

Odgovori
Marina 08.05.2017. - 17:23

Hej!odlucan tekst kao i svaki koji objavis…svaka cast.vec duze vrijeme radim na sebi…a kontrola misli mi je jedan od najucinkovitijih nacina boljeg zivota.prijmijetila sam…jos prije da mi nije toliko tesko prestati brinuti ili negativno razmisljati vec mi je najveci izazov toga se sjetiti…tj.osvjestiti da sam u negativnim mislima ili u brizi za buducnost.najbolji nacin za ucestalije osvjestavanje takvih misli je svakako meditacija a tu se opet vracamo na sve ono sto i ti govoris.veselim se drugom videu…puno ti hvala

Odgovori
Ljiljana 08.05.2017. - 17:29

Upijam svako slovo, riječ …
Predobro

Odgovori
Milena 08.05.2017. - 17:32

Draga Marijana.
Sa zadovoljstvom čitam tvoje tekstove.
Od srca hvala za svaku tvoju predivnu riječ.
Hala ti što postojiš i činiš život ljepšim, hvala do neba.
Milena

Odgovori
Vesna 08.05.2017. - 17:35

Draga Marijana čitajući ovo i uz jučerašnju meditaciju stvarno ću se truditi da budem u sadašnjem​ trenutku jer uviđam da sam trošila previše energije u ništa. Puno mi pomaže ovakav vid razmišljanja. Veliki pozdrav i hvala na miru koji osjećam 😀

Odgovori
Jovana 08.05.2017. - 17:42

Odličan tekst. Život je sada. Pre sam bila fokusirana na “šta bi bilo, kad bi bilo” i “šta bi bilo da nije tako bilo”. To me je dosta umaralo, ali toga sam postala svesna tek sad kada pokušavam biti u sadašnjem trenutku. Kad mi dođu misli o prošlosti ili budućnosti kažem sebi da prošlost je već bila, prošla je i to ne mogu promeniti, a budućnost će tek doći, a kada dođe to će opet biti sadašnji trenutak.Hvala Marijana na divnim tekstovima. Od tebe sam svašta naučila.

Odgovori
Arsena 08.05.2017. - 17:47

Odličan tekst.
Hvala Ti

Odgovori
Ilonka 08.05.2017. - 18:08

Hvala Marijana na tekstu.Danas sam sebi stavila brigu u glavu i nista mi nije islo kako treba,znam da ne treba tako razmisljati,danas jesam.Nisam mogla izbaciti te brige iz glave.

Odgovori
Lidija 08.05.2017. - 18:30

Draga,hvala ti,pokušat ću da se manje brinem,ali to sam ja,stalno se brinem za nešto kao da ne znam drugačije uvijek se brinem za nešto ili nekog kao opsjednuta…ugl.pokušat ću..pozz

Odgovori
Jasmina 08.05.2017. - 18:31

Hvala Marijana
Bas mi je ovo trebalo. Vec se jedno vreme borim sa brigama i stalno gubim bitku. Ovaj tekst je dosao kao narucen☺

Odgovori
Mirka 08.05.2017. - 18:37

Draga Marijana, tekst je divan i tacan. Kazu da ako brinemo prizivamo ono sto ne zelimo. Ali, reci mi, molim te, kako da u sadasnjem trenutku, dok slusam kako kapi vode kaplju u mom stanu iz susedovog kupatila, ne brinem? Kako, kad to traje godinama i nemam ni jednog nacina da to resim.Nikada ne znam kada cu ponovo “uzivati” u sadasnjem trenutku uz zvuk vode u stanu. mogu li reci da je u sadasnjem trenutku sve u redu?Mogu li ne brinuti da ce opet u sadasnjem trenutku biti isto? Ovo je samo jedan detalj…

Odgovori
Borjana 08.05.2017. - 19:19

Divan i poucan tekst. Hvala

Odgovori
Dijana 08.05.2017. - 19:28

Draga Marijana;
Hvala ti na divnom podsjetniku, o briz/ne brizi.
Ja sam jedna od onih koji uvijek brine ovo je tekst baš baš za mene.
Hvala ti i što si tu za nas 🙂

Odgovori
Bojana 08.05.2017. - 19:44

Draga Marijana, kao da si mene opisala. Da, to ja radim. Iscrpljujem sebe razmisljanjem dotle dok ne osetim cvor u stomaku. Pokusavam da se oslobodim toga, ali ide jako sporo.

Odgovori
Jelena 08.05.2017. - 20:04

Sve to sa fokusom na sadašnji trenutak je super.Samo treba vežbati, ne može odjednom. Ja sam bila osoba koja puno brine. Najviše za ćerku pošto sam je gajila sama. Iako sad ima 20 godina, briga i dalje ne prestaje. Ali zahvaljujući ovim tekstovima i istini koju oni sobom nose, sve je lakše podnošljivo i sve je ta briga manja i nadam se da će vremenom isčeznuti. Pozitivne misli, fokus na sadašnjost, meditacija…sve mi pomaže da se oslobodim svega mračnog, crnog i negativnog. Hvalaa

Odgovori
Snježana 08.05.2017. - 20:05

Draga Marijana,

Počela sam raditi na sebi,kao što si rekla.Brinemo se za nešto što kasnije vidimo da nam je trebalo nepotrebno puno energije.Trudim se uživati u sadašnjem trenutku,neku brigu ne gledam više sa puno straha,eto stvarno ću se truditi,mada imam puno problema,ali ću ih svesti na jednu malu lopticu koja me neće baciti u depresiju.
Hvala ti na lijepim temama,jako mi puno pomažu.

Odgovori
Ida 08.05.2017. - 20:25

Draga,

Hvala na riječima koje govore da ni jedna nesreća nije tako strašna osim ako je mi ne prihvatimo kao takvu.Stres je prisutan svakodnevno, ali mi smo ti koji se možemo odlučiti kako ga doživjeti.Mi sami sebi kreiramo da li ćemo nešto prihvatiti kao brigu ili shvatiti to kao izazov iz kojeg ćemo shvatiti pouku.

Odgovori
Vlatka 08.05.2017. - 20:48

Brinem od kad znam za sebe. Cesto se osvrnem iza sebe i pomislim koliko briga i straha sam se nauzivala u zivotu, a zapravo mi se nista stvarno ruzno nije dogodilo. Al nastavljam se brinuti. Sada najvise brinem za svoju djecu i svjesna sam koliko je to lose za mene i za njih. I zato sam sada ovdje s Vama, spremna na promjene, sa zatvorenim kisobranom, bar vecinu vremena ;)) Hvala

Odgovori
ljiljana 08.05.2017. - 21:05

Tekst je divan, hvala. Ali ja sam nepromenljivo, bolesna zena, opsednuta stalnom brigom.

Odgovori
Sandra 08.05.2017. - 21:13

Draga Marijana! Hvala na super tekstu.Od prosle godine radim na sebi i meditiram.Primjecujem promjene na bolje.Jedino sto jos uvijek nisam uspijela do kraja je trema. Kad imam neki razgovor ili npr. intervju za posao uhvati me velika trema,lupanje srca..Jako bih voljela da uspijem se rijesiti te trme jer naravno da onda nisam opustena i blokiram se. Nastavit cu s radom na sebi i nadam se da cu uspijeti s vremenom rijesiti se treme. Nije lako jer to je nesto sto imam godinama i ne moze se preko noci rijesiti. Ako imas jos kakve savijete molim te napisi i teksto o ovome.Puno ti hvala!

Odgovori
Julija 08.05.2017. - 21:51

Draga Marijanice, od kad sam počela čitati tvoje tekstove i raditi na sebi svaku briga sam počela gledati iz pticije perspektive.I zapitati se vrlo često je li to zaista vrijedno da nanosim štetu svome zdravlju.U svakom slučaju hvala ti sto si tu sa nama.

Odgovori
Ana 08.05.2017. - 21:53

Draga Marijana,
tako pitko napisan tekst, a važnu poruku daje. Živeti ovde i sada, biti svestan ovog sada, sebe… Hvala ti. Sve najbolje od <3!

Odgovori
Jules 08.05.2017. - 21:57

Ti si meni super 🙂

Odgovori
Marija 08.05.2017. - 22:06

Draga Marijana, tocno je to sa brigom i napredujem u tom pogledu a kad se omakne postanem svjesna i znam da treba vremena da se potpuno opustim. Eto bas jucer vidim da do tvog znaka za meditaciju imam 6 sati i fino opusteno provodim dan. I onda par min prije unezverim se jer prosli put nije mi radio komp a na mobittelu sam prekasno nasla mail i sve je propalo. O tako se ja uplasim da cu i ovaj put propustiti i vise nema sadasnjeg trenutka vec nerazumna konfuzna reakcija. Dobro je da shvacam sto se desilo i sama sebe uhvatim u toj reakciji pa mogu raditi na tome Srdacan pozdrav i hvala na svemu, puno pomaze

Odgovori
dusanka 08.05.2017. - 22:20

Hvala Marijana na jos jednom predivnom tekstu.
Veliki sam tremaros , pred ispit i ako spremim dobro gradivo,samo mislim šta će i kako će biti.Strah me neuspjeha i baš mi se često dešava padanje na ispitima a vrijeme ide …onda misli lete u buducnost ,šta i kako posložiti u malo vremena a ostvariti zacrtani cilj?Od sebe ne mogu pobjeći ,vec se moram da se borim za sadašnji trenutak sa sobom.Uz tvoje tekstove ja se nadam da ću to i postići.
Veliki pozdrav.
Dušanka

Odgovori
Anica 08.05.2017. - 22:45

velika je razlika izmedju brige i odgovornosti….spozanal sam to :)…hvala ti,predivna si 🙂

Odgovori
Gaga 08.05.2017. - 22:53

Draga Marijana,

hvala, super objašnjeno, prakticiram već neko vrijeme!

Odgovori
Dina 08.05.2017. - 23:06

Draga Marijana,tvoji saveti su izvrsni.Ja sam ceo život brinula i svoje i tuđe brige.To je užasno iscrpljujuće.Sada se,potaknuta tvojim savetima,bavim svojim mislima,nastojim ih držati u sadašnjem trenutku.Još uvek se,s vremena na vreme,otmu kontroli ali uspem ih ponovo dovesti u red.Promena koju obožavam je osvešćenost svakog trenutka,usputnih detalja i sitnica koji mi izmame osmeh na lice u jutarnjim satima,kada idem na posao.Hodam sa osmehom na usnama i u očima i nije me briga izgledam li čudno ostatku sveta.To je moja lična sloboda i dragocena mi je.
Uživam u tvojim tekstovima.Hvala ti!

Odgovori
Isabela 08.05.2017. - 23:38

Draga Marijana!Hvala na tekstu.U svakom nadjem neki odgovor za sebe.Tvoj pristup je topal i jako dobro prenosis svoju emociju i znanje.Nije lako rjesiti dugogodisnje navike..al ja se trudim.Hvala❤

Odgovori
Zorica 09.05.2017. - 5:20

Hvala ti na predivnom tekstu, mogu pocheti dan raspolozena, nasmijana, radosna…..Hvala ti josh jednom

Odgovori
Olivera 09.05.2017. - 7:57

Draga Marijana neizmerno sam zahvalna na svakom Tvojem tekstu koji su puni pouka i podrske za licni rast i razvoj. Takodje neizmerno cenim tvoj rad na tome da nam sve to pojednostavis i da nam olaksas. Svakim danom se sve vise trudim da budem mindful i da nepotrebnu brigu pretvorim u negu mene same kako spolja tako i iznutra. Presretna sam draga Marijana da sam Te upoznala i da si deo moje sadasnjosti mog zivota. Zato ne zalim ni jedan trenutak kroz koji sam prosla jer to je bio moj put ka Tebi divna Duso i zemaljski Andjele. Hvala od srca na svemu Tebi koja je ovde na zemlji da nosi svetiljku nama koji zalutamo u tamu i osvetljavas nam put koji vodi povratku istini.❤❤❤

Odgovori
Suzana 09.05.2017. - 9:26

Hvala draga,poucna prica

Odgovori
Sladana 09.05.2017. - 9:45

Kao prvo, hvala ti. Predivna si.
Ja licno shvatam da je naravno problem u meni, posto vec tolko dugo zivim pod tim programom: brige, samokritikovanja, pogresnish uvjerenja. Razumom bih zeljela da promjenim to sve jer su moje i tjelo i duh umorni od starih programa. Al kada je, kako da kazem, avion u letu nije ga lako zaustaviti, zaokrenuti i usmjeriti u novom pravcu. Nije da je ne moguce al´ treba te jednog pilota koji je motivisan i vjeruje da je taj drugui pravac bolji, koji zeli, zna, umije i na kraju objasni i motivise svoju posadu. Posada mi figurise kao bliznji do kojih nam je stalo,bas stalo.
ja svakoga dan meditiram i trudim se pa bar u trenutcima biti mindfull. Donosi stvarno mir. Sva sam nekako “slowmotion”. Nigdje mi se ne zuri kada sam u tom osjecaju. Mnogo sam briznija, prijatnija, smirenija i majka i zena i kolega i drugarica i kcerkica i sestrica. Da! Zato hvala ti sto iskreno i nesebicno djelis sa nama svoje duhovno bogatstvo.

Odgovori
Ljiljana 09.05.2017. - 10:03

Odličan tekst,ja se zaista trudim maknuti sve od sebe i živjeti u sadašnjem trenutku,ali misli nekad pobjegnu.Zato mislim da je uspjeh već i to što prepoznam da sam izašla iz sadašnjeg trenutka,pa se vraćam.Treba trenirati.
Lijep pozdrav

Odgovori
Edita 09.05.2017. - 10:13

Draga Marijana Hvala Ti za ovaj divan tekst! Svakodnevno meditiram i trudim se biti mindfull što u većini slučajeva i uspijevam. Poslije toga osjećam se odlično, optimistično, zadovoljno…jednostavno blaženo. No još uvijek me pati jutarnje ustajanje. Kada ustanem javlja mi se iz stomaka osječaj nelagode i lošeg predosjećaja, kao i lupanje srca, što je naravno posljedica brige i negativnih misli. U tom trenutku sama sebi govorim da je sve u redu i duboko dišem. Kada se to sve malo smiri, odem meditirati i sve bude ok tokom cijelog dana.

Odgovori
IVANKA 09.05.2017. - 11:19

Draga Marijana zahvaljujem Bogu sto sam te pronašla a Tebi na svim divnim tekstovima koji mi pomažu. Imam 56 god i kroz svoj život sam puno brinula jer su nas učili da razmišljamo na bazi loših iskustava umjesto dobrih i lijepih. Kad se dogodilo da je bilo loših toliko da više nisam znala kako ću sa suzama i tugom ali i velikom ljubavi prisjećala sam se ljeph trenutaka iz prošlosti i ljudi koji su mi znaci li jako puno. Znate li što se dogodilo? Privukla sam ih ponovno u svoj život i bila iznenađena i sretna. Tada sam prvi put shvatila zakon privlačnosti i kako mislima stvaramo svoju sadašnjost.
Ti mi sada pomažeš kako to zadržati i nikad vise ne skrenuti s tog puta.
Heljda sam raditi ovako nešto kao ti..pomagati ljudima iz vlastitog iskustva i naučenih znanja i naslaga sam Tebe. Sretna sam zbog toga i voljela bih te upoznati. Hvala ti na svemu što djelić sa nama.

Odgovori
Alma 09.05.2017. - 13:41

Draga Marijana, hvala Ti.
Od kako sam se počela družiti s Tobom, bolje poznajem sebe.
Mir je najljepši osjećaj.

Mir i dobro

Odgovori
Katriin 09.05.2017. - 16:59

Iz svog iskustva mogu recu da je upravo tako jer sam se skorije nasla u periodu od citavih mesec dana lezanja u krevetu i razmisljanja sta uciniti a da u buducnosti ne patim jer se mnogo ruznih stvari izdesavalo sto na ljubavnom planu , tako i na poslovnom….Dosla sam do tacke kada sam ostala potpuno bez energije i volje , BRIGA mi je ukrala sve i vezala ruke da uradim bilo sta osim da razmisljam a mogla sam pokrenuti telo da uradimo bilo sta …

Hvala draga Marijana 🙂

Odgovori
Lamija 09.05.2017. - 16:56

Zaista kako je divan tekst napisan

Odgovori
Snežana 09.05.2017. - 16:58

Briga crpi energiju. Ja dosta brinem i o događajima koji su bili, preispitujem se jesam li mogla nesto bolje učiniti, reci…. A više brinem o budućnosti, sta ce i kako bit. I to me iscrpi. Treniram sebe da uhvatim osjećaj sadašnjeg trenutka, i shvatam sta znaci to. Da nije tvojih tekstova ne bih znala kojim putem da se okrenem, i sta sve trebam da uradim da bi istinski i autentično zivjela….
Hvala Marijana….

Odgovori
Olivera 09.05.2017. - 17:00

Draga Marijana!!!Hvala!Hvalaa!!

Odgovori
Mirjana 09.05.2017. - 18:48

Pozdrav Marijana,
Odličan tekst,pun zdrave pameti i razuma. Ali toliko mi je to tesko da fizički osjećam promjene… Kao da se vrtim u krug nemogu nikako skrenuti na pravi put i ostati na njemu. Trudim se i truditi cu se i dalje,a uz tvoju pomoć bit će lakše!
Lp

Odgovori
Bojana 09.05.2017. - 20:36

Hvala draga Marijana,na još jednom poučnom tekstu.
Briga,o kako mi to kvari dan,pokušavam se koncentrisati na nešto drugo,ali i dalje ne uspijevam.
Tj.samo djelomično.
Voljela bih kada bi rekla nešto o tome kakva je razlika izmedju brige za neki budući i neizvjestan ishod nečega što nam se dogadja i razmišljanja o tome,a u smislu da razmotrimo moguće ishode,a da pri tome ostanemo pribrani.
Nadam se da nije previše konfuzno☺,tj.da shvataš šta żelim reći.
Srdačan pozdrav

Odgovori
sladjana 09.05.2017. - 20:57

Hvala Vam Marijana…pomazete ,dodjete mi kao “oblog” ,razmisljam dok citam i to mi prija….Nesto je lako a nesto dosta tesko postici,,,,najteze mi je osloboditi se briga…ali onih imaginarnih na srecu:-)….tipa “a sta ako”?…Znam da je besmisleno ali je tako…mislim da bi delotvorno delovalo na sve nas koji Vas pratimo,kada bi mogli malo da pisete o sebi…npr.Kako ste Vi Marijana uspeli da od Marijane koja je nekada bila bas ovakva kao mi koji Vas citamo…postanete Marijana koja koja leci,,,O Vasim strahovima kako da krenete u nepoznato,o razmisljanjima o tom trenutku,o vezanostima za odredjene osobe i osamostaljivanju mentalnom od svih njih i postizanju mira ipak mislim sa dosta hazarda…ili mi se cini da je hazard,,,,koji su Vasi strahovi postojai d cega i kako ste ih prevazisli…prakticno…Hvala Vam na svemu

Odgovori
Marijana May 28.06.2017. - 20:53

Draga Slađana, u svakom tekstu i videu ćeš doći do željenih praktičnih odgovora. Kada se čita s ljubavlju i razumijevanjem, velike stvari se otkriju i spoznaju. Ponekad je dobro isti tekst pročitati nekoliko puta kako bi “sjeo”, a najvažnije od svega naučeno znanje primijeniti u praksi. Za sve je potrebna svjesna odluka i namjera, te rad. Nadam se da ćeš iskoristiti životne preporuke za kvalitetan život i uvrstiti ih u svoj. Hvala puno draga Slađana 🙂

Odgovori
Sladjana 10.05.2017. - 15:08

divno i poucno kao i uvek hvala ti

Odgovori
Marijana May 28.06.2017. - 20:55

Hvala draga Slađana 🙂

Odgovori
senija 10.05.2017. - 23:29

Sve sto mi ponudis u clancima i u videü primjenjujem i sve se bolje osjecam HVALA

Odgovori
Marijana May 28.06.2017. - 20:55

Jako sam sretna što to čujem. Hvala draga Senija 🙂

Odgovori
Gordana 11.05.2017. - 23:04

Ja u svakom tvom tekstu pronadjem na neki nacin sebe. Pa tako i u ovom. 🙂
Ili razmisljam o proslosti,pa mi se iznova javi taj osjecaj prema nacinjenoj nepravdi,ili ljutnja prema odredjenim ljudima,ili ako cujem da neki ljudi iz proslosti i dalje o meni govore,ceprkaju mi po zivotu,osjetim ljutnju.
A onda razmisljam i o buducnosti,sta,kud,kako… Svjesna sam da trebam da vjezbam fokusiranje na sadasnje trenutke. 🙂 Veliki pozdrav i hvala na divnim,nesebicnim savjetima koje nam dajes.

Odgovori
Snježana 13.05.2017. - 19:11

Draga Marijana,

Hvala vam na ovim prekrasnim meditacijama.
Oh,kako sam se lijepo osjećala.Stvarno se dugo nisam ovako lijepo opušteno ,relaksirano i zadovoljno osjećala.Svaki dan ću meditirati,to će mi biti jedan od prioriteta.
Još jednom hvala.

Odgovori
Danica 15.05.2017. - 21:53

Draga Marijana
Tvoji tekstovi mi puno znace i hvala ti veliko 🙂 Ja sam u zrelim godinama i nekih stvari se covek jednostavno ne moze osloboditi ali citajuci tebe shvatila sam da se moze nesto promeniti bez obzira na godine :)Znaci nikad nije kasno za nove lepe drugacije misli i dela 🙂 Hvala,trudim se 🙂

Odgovori
Vesna D 16.05.2017. - 11:05

Poštovana Marijana,

hvala Vam puno na rečima podrške. U teškom sam periodu svoga života, po ko zna koji put. Pored moje dvoje dece, Vi ste mi veliki vetar u leđa. Potrudiću se zaista da konačno zavolim sebe i steknem samopouzdanje.
Pozdrav!

Odgovori
Milka 21.05.2017. - 19:35

HVALA DRAGA MARIJANA. OVI TEKSTOVI MENI LICNO DONOSE MIR U MOME ZIVOTU. VOLIM TE.

Odgovori
Ljiljana 31.05.2017. - 12:43

Odličan tekst,,tesko je boriti se da budem u sadasnjem trenutku,ali ne dam se,,trudim se maknuti brigu iz svog zivota,,ide polako ,ali ide.Hvala

Odgovori
tena 01.06.2017. - 23:07

Draga Marijana, uvijek prave riječi u pravo vrijeme.Hvala na videima, komentarima, trudu. Divno je što postoje ljudi kao što si ti. 🙂

Odgovori
Sladja 04.06.2017. - 0:46

Draga Marijana,meditiram vise od godinu dana,i zaista sam sada i ovdje,ali ovim putem zelim ti napisati,da slusam tvoja videa,meditacije,i citam ove predivne tekstove i sve mi prija i koristi.Tvoj glas je praznik za usi.Zelim ti dobro zdravlje i nova iskustva.

Odgovori
Mediha 07.06.2017. - 7:34

Draga Marijana previše sam vremena izgubila u toj brizi đto će se dogoditi i shvatila koliko je to gubljenje vremena i snage divno je ovo sve što si rekla i svako treba pokušati zadržati se u ovom trenutku i posvetit mu se.Hvala ti.

Odgovori
Dusica 29.08.2017. - 11:39

Draga Marijana,

Zivotna tema, na divan nacin nam osvetljas put.kojim treba ici Nikada nisam brinula,jer nisam znala o cemu.Resavala sam kako mi sta zivot donese i bila sretna kada resenje zavisi samo od mene-znaci reseno!
Tek je tri meseca kako sam te otkrila i hvala na tvojoj nesebicnosti da nam darujes toliko lepih reci i osecanja❤❤

Odgovori
Privat 06.03.2018. - 18:27

Hvala vam Najlepsa odusevio sam se vasim savjetima.
Ljep pozdrav.

Odgovori
Milica 21.12.2018. - 23:05

Ovo je jako dobro objasnjeno! Hvala ti Marijana.

Odgovori
Marijana May 23.12.2018. - 14:27

Hvala draga Milice 🙂

Odgovori
Josipa 23.10.2019. - 10:09

Jako lijepi tekst.
Moj život je trenutno jako stresan i po prvi put sam osjetila psihičke posljedice stresa.
Mindfulness pomaže u to sam se uvjerila.
Što se tiče briga najviše se brinem za meni drage osobe. Ja sam te svoje brige shvatila kao: Ako se ne brinem o njima ispada da meni nije stalo do njih ili ako vidim nekoga da se ne brini a po meni bi treba pomislim: Kako je bez osjećaja! ( Ovo sam bila ja prije godinu dana tako sam razmišljala i brinula se, sad meditiram)
Hvala od srca Marijana

Odgovori

MOGLO BI TI SE SVIDJETI...

Posjetom i korištenjem bloga Moj Životni Dizajn pristajete na uporabu kolačića koji služe kako bi se poboljšalo vaše iskustvo pregledavanja i korištenja. U redu