Svatko od nas ima određene misli o sebi i okolini za koje “znamo” da su točne, čak i ako nisu. To su uvjerenja koja su dio nas toliko dugo da ih možda uopće nismo svjesni, i toliko su duboko zakopana u nama, u našoj podsvijesti, da smo jednostavno sigurni u njih, te se rijetko upitamo u njihovu istinu. Tako živimo s lažnim uvjerenjima misleći da su istinita, te se na taj način ograničavamo i sputavamo.
Uvjerenje je kada smo bespogovorno prihvatili ideje od drugih, ili kada smo sami sebi stalno ponavljali određene ideje i vjerovali da su točne. Naš se sustav uvjerenja počinje stvarati još u ranom djetinjstvu “odrazima” koje dobivamo od svojih roditelja. Ti nam odrazi služe kao prve smjernice naše osobne vrijednosti. Tijekom našeg rasta i razvoja ta nam ogledala drže članovi obitelji, prijatelji i učitelji. Ti odrazi stvaraju osnovu slike koju imamo o sebi sve do naše zrelosti.
Ono što misliš uvjetuje ono što možeš, i ako vjeruješ da si ograničena na određeni način života, onda to i jesi.
Ponekad se čudimo kako su neki ljudi tako sretni i uspješni, pa tražimo neka logična objašnjenja zašto je to tako. Sigurno je da imaju ispravna uvjerenja koja su im pomogla da budu ono tko jesu i postignu ono što imaju. To je poput zakona privlačenja koji djeluje tako što svaki čovjek privlači osobine, događaje i ljude u skladu sa vlastitim uvjerenjima. Dakle, privlačimo ono što cijelokupnom podsviješću osjećamo kao istinito, privlačimo ono u što vjerujemo.
Budućnost se već nalazi u vašoj podsvijesti, utemeljena na vašem uobičajenom načinu razmišljanja i vašim uvjerenjima. Ukoliko neprestano tvrdite da vas vodi i usmjerava beskrajna inteligencija i da je sve dobro ovoga svijeta upravo vama na raspolaganju, vaša će budućnost biti svijetla i više nego pozitivna. Vjerujte u to i prihvatite tu činjenicu. Očekujte samo najbolje i najbolje ćete, bez ikakve sumnje, doživjeti.
– Joseph Murphy
Kako prepoznati kriva uvjerenja koja te koče na putu prema uspjehu
Evo jedan primjer koji dokazuje koliko uvjerenja mogu sputavati i u nekim slučajevima ugrožavati život:
Priča o slonu. Slonovi u cirkusu su od malena vezani s teškim okovima oko nogu. Ti okovi su povezanih dugačkim lancem koji je pričvršćen za kolac zabijen u zemlju. Tako bivajući vezan, mali slonić se pokušava istrgnuti i osloboditi, no nikako ne uspijeva i tako uviđa da je svaki pokušaj beskoristan, i nauči prihvatiti da je biti zarobljen sasvim normalan način života. Naravno, kako biva stariji, slon težak po nekoliko tona bez problema može iščupati kolac i osloboditi se okova, no u svojoj glavi živi s uvjerenjem da je to nemoguće, stoga zauvijek ostaje zarobljen. Sve dok ima svoje sijeno, vodu, kikiriki, zadovoljan je sa svojim životom ograničenim na prostor od 2 metra. Poznati su slučajevi kada su slonovi umirali u požarima dok su tako stajali privezani za kolce koje su slobodno, bez problema mogli isčupati iz zemlje i tako se osloboditi.
Mnogo ljudi je zarobljeno svojim lažnim uvjerenjima sličnima onim jadnog slona. Dopuštamo da se naše mogućnosti definiraju okovima koje možemo rastrgnuti i lancima koje možemo istrgnuti iz zemlje.
Ako ste neku ideju prihvatili – svoju, učiteljevu, roditeljsku, prijateljevu, oglašivačevu ili bilo čiju, ako ste duboko uvjereni da je ta ideja točna, ona ima jednaku moć nad vama kao što riječ hipnotizera ima nad njegovim subjektom.
– Maxwell Maltz
Ako se djetetu kaže da ne zna lijepo crtati ili pjevati, da nema oko za detalje ili da ne pogađa tonove, i to mu se stalno ponavlja, velika je vjerojatnost da će djete biti uvjereno da nema smisla za crtanje ili pjevanje, i tako će odustati od onoga što voli i u čemu uživa.
Budite oprezni s onim što govorite svojoj djeci. Mogu se složiti s vama. Prije nego što svoje dijete nazove “glupim”, “lošim” ili “razočaravajućim”, roditelj bi trebao razmisliti o pitanju:”Želim li da na ovaj način moje dijete sebe doživi?”
– Nathaniel Branden
Uvijek si postavi pitanje:”Želim li se na ovaj način doživjeti?” Ako stalno govorimo kako nismo uspješni, kako ne zaslužujemo ljubav ili bogatstvo, i prihvaćamo te tvrdnje kao istinitima, dakle stvaramo kriva uvjerenja, ne možemo očekivati da ćemo postići uspjeh, ljubav i bogatstvo.
Kako bi mogla prepoznati svoja lažna uvjerenja, bilo bi dobro da učiniš ovu vježbu. Pročitaj slijedeća pitanja, razmisli o njima i zapiši svoje odgovore:
1.Postaješ li nervozna ili puna straha u situacijama koje ne predstavljaju stvarnu opasnost? Koje su to situacije? Telefoniranje nepoznatim osobama? Iznošenje svojeg mišljenja na sastanku ili pred grupom nepoznatih ljudi? Zašto osjećaš da ti takve situacije mogu prouzročiti fizičku ili emotivnu bol?
2. Osjećaš li da se neke stvari “jednostavno dogode” kako bi te spriječile da postigneš svoj uspjeh? Čemu si težila? Koje su bile okolnosti koje su te omele?
Svoje odgovore formuliraj ovako: “Bila bih ___________ da me __________ nije spriječilo.”
3. U postizanju ciljeva, blokira li te ikad misli poput “ne mogu”, “nisam dovoljno dobra”, “ne zaslužujem to”? Pod kojim okolnostima se to događa? Što točno govoriš sama sebi?
Svoje odgovore formuliraj ovako: “Osjećala sam da nisam mogla _________ jer/zbog ________. “
4. Osjećaš li se ponekad da se krećeš prema željenom cilju samo da bi se našla osujećena odgađanjem, nakon čega slijedi dodjeljivanje krivnje i osjećaj beznađa? Koji su to bili željeni ciljevi – potezi u karijeri, veza, osobni projekt? Koji su točno bili tvoji osjećaji koji su te natjerali da odustaneš? Koje su bile okolnosti? Budi određena.
Kada budeš gotova, pogledaj razloge koje si navela. Prepoznaj da to nije sve istina, već kriva uvjerenja koja si stekla. To je možda težak korak, jer ćeš misliti da su tvoja uvjerenja prava istina. No, moraš se suočiti s njima ukoliko ih želiš prevazići.
Ako ti se javlja otpor, zapitaj se što više želiš: braniti svoja ograničenja koja su proistekla iz krivih uvjerenja, ili postići svoje ciljeve i ostvariti svoje želje?
Moraš izabrati jedno od to dvoje. Ova vježba će ti pomoći da prepoznaš kriva uvjerenja koja te koče i da pogledaš istini u oči, da vidiš realnost kakva uistinu je.
Nakon ove vježbe slijedi rješenje koje možeš pročitati ovdje: Kako se otarasiti krivih uvjerenja i početi živjeti punim plućima
Piši mi, jesi li otkrila svoja kriva uvjerenja i koliko su te ona sputavala u životu?
31 komentara
Imam slučaj su mi moji roditelji govorili kako sam trapava i nespretna, ništa mi nisu dali da radim jer su se bojali da nešto neću pokvariti. Sada, kad sam odrasla, takvo loše mišljenje zadržavam o sebi, svjesna sam i to me toliko sputava i koči, da se ne usudim puno toga uopće zsapočeti…hvala ti draga Marijana, ali ja trenutno ne znam kako da se tome otmem i pobijedim ta uvjerenja.Mirta
Draga Mirta, iako su ti to roditelji prije govorili, zbog čega se razvilo tvoje uvjerenje da si nespretna, znaj da to možeš promijeniti. Kako promijeniti stara uvjerenja ću pisati u idućem članku, a do tada ti predlažem da pročitaš ovaj članak koji će ti isto pomoći:
http://mojzivotnidizajn.com/5-koraka-do-velike-osobne-transformacije/
Sad sam napravila ovu vjezbu i uvidila koliko imam krivih uvjerenja koja me koce. Cesto mislim kako nisam dovoljno dobra i kako nesto ne mogu, i zbog takvog krivog uvjerenja ne cinim ono sto bi u stvari mogla. Ovo mi je bila korisna vjezba. Hvala Marijana <3
Drago mi je Lidija da si uvidjela koja su to tvoja kriva uvjerenja koja te koče. U idućem članku ću pisati kako se riješiti tih uvjerenja. Hvala i Tebi 🙂
Baš u pravo vrijeme.
Hvala Marijana 🙂
Drago mi je Ana 🙂
Draga Marijana…kada nam neko u životu često ponavlja kako za nešto nisi sposoban ili beskoristan, pa ti uzme posao iz ruku, vremenom poćinješ da vjeruješ da si stvarno nesposoban tako nešto da uradiš, te da neće ispasti kako treba….bježiš od toga “glavom bez obzira” i ne pokušavajući ni prvi korak, jer su te ustvari uvjerili da si neposoban, a radi se o pravljenu običnog kolača, koji bi bio gotov za pola sata….hvala od srca…ovaj tekst puno pomaže, a odgovori koje sam napisala za postavljena pitanja su nevejrovatni….vjerovati drugima, a ne sebi…<3
Draga Elma, upravo se tako stvaraju pogrešna uvjerenja zbog kojih sami sebe kočimo, a u biti sve što trebamo je da ih osvijestimo i odlučimo napraviti što mislimo da ipak možemo. Ja se kladim da bi ti bez problema mogla napraviti fini kolač. Izbaci iz glave komentare koji kažu da ne možeš, zainati se i napravi kolač zbog sebe i za sebe. Svašta možemo otkriti pomoću ove vježbe, ponekad se baš iznenadimo. Uvijek vjeruj u sebe 🙂
Uvjerenje da nisam dovoljno dobra,nesigurnost u vlastite odluke.. Osjecaji neprihvacenosti ibezvrijednosti
Draga Sanja, to što si navela su vrlo česta uvjerenja i posljedice tih uvjerenja. Idući članak donosi načine kako to uspješno rješiti 🙂
Moji odgovori na ova pitanja su uglavnom identični, jer se u krug vrte slični razlozi, a to su:manjak vjere u sebe, manjak samopuzdanja i nedovoljno hrabrosti. A sve to vučem iz djetinjstva. Ukorjenjeno nametnuto mišljenje koje sam ja nesvijesno prihvatila,a sada vidim da sam ga nesvijesno hranila te je godinama postajalo sve izražajnije. Teško mi je prihvatiti takvo nešto, a sigurno će biti teško i promjeniti.
Veliki pozdrav i jedva čekam sledeći članak
Upravo je tako kako si objasnila Snežana. Čovjeku se najteže promijeniti, zato mnogi ostaju na istom mjestu. Ne brini, kada se kontinuirano radi i najteže s vremenom postaje lako 🙂
U djetinjstvu sam zivjela skromno, imali smo dovoljno da prezivimo, da se skolujem, ali sam uvijek nosila poklonjene stvari i sl. Sada imam dovoljno novca da kupim sto pozelim, ali i dalje me grize savjest kada potrosim na sebe. Zato sve cuvam, stedim, ali ne znam za sta, jer imam nenormalan strah da potrosim taj novac.
Grižnja savjesti se javlja kada potrošiš novac na sebe, sve zbog krivog uvjerenja. Sasvim je u redu štedjeti novac, no ponekad trebaš sebe nagraditi. Ti si zaradila taj novac, on je tvoj i ti upravljaš njime. Napravi jednostavnu stvar, odi na kavu, sama sebe počasti i izrazi zahvalnost što si možeš to priuštiti. Nije stvar u kavi već u jednostavnosti, malom sitnom koraku, čisto da osjetiš kako novac koji si zaradila zaslužuješ potrošiti na svom malom zadovoljstvu. Kupi si po koju stvar, ono što ti treba, odi negdje. Budi zahvalna na tome. Novac je isto energija, a energija mora teći, tako da uvijek moraš davati i dobijati.
Draga Matijana
Imam kneko krivo uvjerenje koje me muci .pokusavam ga vec dugo rijesiti a to je kad got ucinim nesto dobro i pozitivno za sebe ili druge .osjecam strah i nelagodu umjesto da uzivam u lijepom osjecaju uspjeha koji bi mi bio vjetar u ledja da daljnje uspjehe.Sto je to sto me koci nemogu otkriti. ???
Hvala Marijana na korisnim tekstovima koje dijeliš. Ako sudim po količini komentara, čini se da većini ljudi nije svejedno o ovoj temi govoriti, pa se ni ne želi suočiti sa svojim uvjerenjima. Tako je i meni. Teško sam se odlučila napisati komentar na ovaj članak ali sam vidjela ovaj Emin prethodni i sad moram… moje krivo uvjerenje vrti se također oko novca, borim se sa stjecanjem bilo čega jer uvijek su mi kod kuće govorili da je novac zlo i da oni koji ga imaju također moraju biti zli i nepošteni. Tako da čim nešto malo zaradim odmah se sabotiram i potrošim na gluposti. Samo da ga se riješim i nemam više. Čitam tvoj izvrsni tekst koji me je blagorečeno “ošamario” i pitam se, u kakvoj zabludi to ja živim?? Što ti misliš Marijana o ovome?
Hvala Ti Ivona 🙂 Nije nimalo lako suočiti se sa svojim uvjerenjima za koja oduvijek mislimo da su istina, tako da je ponekad teško pogledati istini u oči. Istina oslobađa, zato je itekako potrebno da se probudimo, vidimo što je prava istina i riješimo se onoga što nas koči, naših krivih uvjerenja. Uvjerenje da je novac zlo i da su bogati zli je vrlo rasprostranjeno krivo uvjerenje. Novac je energija i nagrada za naš rad i trud. Dok nisu osmislili novac, ljudi su prije trgovali hranom i raznim drugim sredstvima. Sad zamisli, ako su prije davali patku u zamijenu za vreću krumpira, da li to znači da su patka i vreća krumpira zlo? Pa naravno da ne, to je samo razmjena dobara, razmjena energije. Novac je osmišljen kako bi se lakše trgovalo, jer ne treba svakom vreća krumpira ili patka. Tako je olakšan život, jer ti samo treba nekoliko papira u novčaniku a ne svugdje sa sobom nositi patke i krumpire. Stvar je samo u ljudima koji raspolažu novcem, dakle, nije novac zlo već ono što ljudi čine s njim. Radiš, zaradiš, potrošiš na ono što ti je potrebno. Tako se živi. Što će netko uraditi s novcima nije naša stvar, ali je na nama kako ćemo mi potrošiti svoj novac. Ukoliko ga pravilno, pošteno i moralno trošimo, sve je ok. Dakle, novac nije zlo 🙂
Citam ovaj tekst i razmisljam… Volim svoje roditelje, svog brata, ali oni me cesto sabotiraju. Kad god uzmem nesto da uradim ili tvrde da ja to ne mogu ili kasnije proveravaju za mnom kako sam uradila. Naravno da tada ne uradim dobro, jer mi je stalno to u glavi – ti to ne mozes. Do skoro ovo nisam shvatala, ali citajuci sve ove tekstove i informisuci se, vidim da je to ono sto me cesto koci. Ne misle oni meni nista lose, nego jednostavno tako je oduvek, bila sam uvek trapavija od brata koji ume sve da uradi i u svemu je dobar. Onda su me kocile sve moje pogresne ljubavi, jer se toliko predam, da zanemarim svoje obaveze i svoje ciljeve… Nisam mogla da ucim, da dajem ispite… I evo sad posle 6 godina studiranja, ostao mi je jedan za kraj. A bila bih vec zaposlena i samostalna da sam bila jaca i stabilnija osoba. Sve u svemu, polako uvidjam sve one stvari koje me koce i trudicu se da se otrgnem od njih. Hvala, draga Marijana! 🙂
Hvala i Tebi Tijana 🙂 Drago mi je da si prepoznala ova svoja uvjerenja koja te koče. Naravno da te tvoji vole, ali takvo njihovo ponašanje uzrokuje nesigurnost kod tebe i time se dodatno narušava tvoje samopouzdanje. No bez obzira na sve, sigurno si sposobna i spretna, iako te oni još uvijek doživljavaju suprotno, što je samo njihova navika i stari način razmišljanja. Pusti brata da bude spretan i sposoban za sve, i treba tako. Ti radi ono što voliš i u čemu uživaš, a iskreno rečeno, i bolje da ne moraš sve raditi jer tako možeš više vremena posvetiti sebi 😉 Uvijek možemo gledati s vedrije strane 🙂 Bez obzira na ova uvjerenja, ti ih itekako možeš promijeniti, i uskoro ćeš saznati kako, jer ću o tome pisati u idućem člaku, tako da će sve doći na svoje mjesto 🙂
Za pocetak takodje da se zahvalim Marijani na korisnim savetima, svi u zivotu imaju neku prepreku i kocnicu. u mom slucaju to su definitivno meni najblizi ljudi koji me okruzuju sta god da zamislim krenem nemam podrsku sve je krenulo od roditelja valjda iz straha da ne odem pogresnim putem saveti su uvek bili udaj se radjaj decu budi dobra majka zena supruga i tako je i danas jesam to sve ali kao da to sve negde u sebi nisam zelela na taj nacin, njihov nacin da odradim. Osecam se zarobljeno, izgubljeno ne zelim da zivim kako drugi zele zelim svoj zivot mozda isti takav jer nije los ali osecaj da sam zadovoljavala potrebe i zelje drugih ne prija! Nazalost nema nazad pomiris se sa tim ipak imam divno dete i dobrog supruga a povremeno mastam o tome sta bi bilo da to nije bilo tako jer mastati je ipak najlepse!
Hvala Ti Anice 🙂 Živa istina, mnogi slušaju druge i tako žive načinom života za koji drugi misle da je dobar, a u biti nije ispravan za njih. Velik utjecaj igra i sredina u kojoj se nalazimo, pa se teško iz toga istrgnuti, jer bi tako bili drukčiji od njih, i time “trn u oku.” Drago mi je da imaš lijepu obitelj s kojom si sretna, ali nemoj uzalud maštati o onome što je moglo biti jer je to prošlost koja je završena. Prošlost ostavi prošlosti, gotova je. Imaš samo sada i budućnost koja te čeka. Radije maštaj o tome što još želiš postići, gdje želiš ići, kakva iskustva doživjeti. Budi zahvalna na svemu što imaš i planiraj što je iduće što želiš učiniti. Zahvalnost, vjera i mašta će ti puno pomoći, ali samo kada bivaš u sadašnjem trenutku i planiraš ostvarenje svojih želja 🙂
Koristan tekst, dobre nam savete dajes da ne gresimo vise, a takodje i da na dobar nacin vaspitavamo svoju decu, da se i njima ne bi dogodilo sto i nama sa nasim roditeljima, hvala puno
Hvala Ti Suzana 🙂 Svi nekad griješimo, bitno je da ne činimo istu grešku dva puta. Odgajanje, vaspitavanje djece je najljepši i najzahtjevniji posao na svijetu, zato trebamo što više sebe vaspitavati kako bi mogli najbolje odgajati djecu.
Draga Marijana, hvala na priručniku. Uvijek kažem da sve dolazi u pravo vrijeme, pa tako i ovi savjeti. Iako sam počela pomalo sama shvaćati neke stvari i pomalo pokrenula taj “mehanizam” pozitivnog razmišljanja, ali unutar sebe osjećam kočenje. I svjesna sam toga, mislim da je i to veliki pomak. Uz ove vježbe, bit će sve lakše.
Sve dolazi točno i onda kada trebamo. Još jednom puno hvala.
Lijep pozdrav
Draga Marijana
Mijenjam uvjerenja za samopouzdanje po vašem tekstu i ide mi i bolje se osjećam.
Medjutim ako možete da mi pomognete za okpmisli ako postoji neko uvjerenje da brže napredujem.
ja se nosim s njima na taj način da se razuvjeravam
i uspijevam ali voljela bi da mi date uvjerenje sigurna sam da će biti efikasnije.
Hvala vam puno.
Hvala draga Marijana puno mi pomažeš. Pusaa
Postovana, skoro sam naisao na ovaj tekst i vas sajt, vidim da je zadnji komentar od prije par mjeseci pa se nadam da ce te vidjeti moje pitanje i odgovoriti mi.
Sta ako su ta uvjerenja još iz vremena djetinjstva kojih mi nismo ni svjesni, sada kad smo odrasli i kako se riješiti nečega što znamo da je pogrešno a ne znamo što je i kako je nastalo, kako to uvjerenje osvijestiti i znati sta je to?
pogrešna uvijerenja su ujedno i nasi najaci strahovi evo krenem od sebe licno,”zarobljena” sam u vezi za koju nikad nebi ni zamislila da cu bit u njoj i sto je jos gore ne cini me vise sretnom ali idalje sam u tome jer ni sama neznam zasto ali me je strah krenuti dalje,kad god sam pokusala zaustavio me je osijecaj i misao da cu ga povrijediti svojim odlaskom i zato sam i dalje tu,,,pa sad da li je to uvijerenje ili sudbina neznam.
Draga Marijana,mene si bas osvjestila ovim tekstom te sam konacno dobila odgovor na moje često pitanje zašto mi je se ponekad teško prebaciti u pozitivan tok misli.Shvatila sam da su to riječi koje sam izgovarala u takvim situacijama.Ja nisam ‘to’-ja to osjećam.I onda shvatim da su to najobičnije laži .I sad mi to izgleda kao borba s vjetrenjačama.Hvala ti.
Bravo draga Elena, jako mi je drago zbog tebe 🙂 Nemoj definirati sebe zbog trenutnog misaonog ili emotivnog stanja, već budi svjesna da trenutno nešto misliš ili se trenutno nekako osjećaš. Stvaraj uvjerenja koja Ti služe, a služe Ti ona uvjerenja zbog kojih se osjećaš dobro, sretno, uspješno i ispunjeno. Rad na sebi je najteži, ali jedini koji se isplati za cijeli život. Stoga, radi na sebi i meditiraj 🙂
Citam tekst, i setim se svega, jos iz mladi dana. Imala sam oca alkoholicara i majku koja je puno radila i uvek plakala.Kad sam yavrsila osnovnu skolu, htela sam upisati likovnu akademiju, ali otac nije dao, imao je uverenje da devojke kad odu nisu dobre, moje uverenje nije bilo tako, ali moras cutati.Kad sam se udala i to iz ljubavi, mlada, suprug je svima bio dobar samo meni nije.Za njega sam bila, sluzavka i da gajim decu.Bio je bolesno ljubomoran, nije mi da radim, da polazem za auto ili da odem kod mojih sama.Pomirila sam se sa tim i ziveli smo 36god. u braku dok se nije razboleo i preminuo. Zasto ovo pisem,iskustvo zivota. Sad sam sama, radim dva posla i to privatno, polozila sam za auto u 57god.i hobi mi je slikarstvo.To sto sam verovala u sebe i puno trpila od tudji verovanja, sad sam ostvarila jer verujem da mogu, i moje reci su -MOGU JA TO-