fbpx
Kategorija:

Slika o Sebi

MeditacijaSlika o SebiSvakodnevni džumbus

22 stvari potrebne da život bude u balansu

od Marijana May

22 stvari potrebne da život bude u balansu

Zašto se javlja disbalans u životu? I da li je potreban?

To ćeš sama zaključiti iz ovog teksta.

Dva pitanja za tebe:

Da li se nalaziš na istom mjestu kada je u pitanju tvoj osobni rast i razvoj?

Ili polako i sigurno ideš prema naprijed i ostvaruješ zacrtane ciljeve, održavajući pritom svoj život u balansu?

Ako si moja vjerna pratiteljica i čitateljica, možda se pitaš gdje sam bila do sada i zašto sada pišem o ovoj temi.

Evo moje priče koja Ti može biti od koristi:

Podijelit ću s tobom nešto osobno – tijekom više od pet godina konstantnog rada, stvaranja, davanja i doprinošenja, uzela sam samo jedan dan pravog godišnjeg odmora tijekom svih ovih godina.

Samo jedan dan.

Cijelo moje biće žudilo je za povlačenjem i odmorom, tako da sam se nakon svog uspješno održanog online programa „Povratak Osobne Moći“, odlučila povući i nadoknaditi sve godišnje odmore koje do sada nisam uzela.

Iako nisam imala klasični ljetni godišnji odmor kao većina ljudi koji uživaju u moru, kupanju i sunčanju, svoj godišnji odmor iskoristila sam za dubinski rad na sebi i za njegovanje i jačanje svoje Unutarnje Snage i Osobne Moći.

Da, moglo bi se reći da je to ipak bio radni godišnji odmor 🙂 

I što se dogodilo?

S nevjerojatnom lakoćom i nepredviđenim tijekom događaja, ostvarila sam tri iznimno važna cilja i svoje velike potrebe.

I samu sam sebe iznenadila kako sam brzo i lako ostvarila svoje velike potrebe, svoje velike ciljeve.

Možda se pitaš: Kako?

Krenimo iz početka.

Neko vrijeme sam bila nezadovoljna svojom životnom situacijom i trebala mi je velika promjena. 

S obzirom da znam da je moj život moja odgovornost i da će mi biti onako kako si napravim, znala sam da je Dužnost koju imam prema Sebi ta da započnem Veliku Životnu Promjenu i zakoračim u novu životnu pustolovinu.

Znala sam točno što želim i što mi je potrebno, ali nisam imala uvjete niti prilike da ostvarim željeno.

Godinama radeći na sebi dobro sam naučila da bez obzira na trenutnu situaciju, bez obzira na prepreke, izazove, poteškoće, boli i patnje, kada usredotočimo svoj um na određeni cilj i držimo taj cilj pred očima, počinje se događati čarolija.

Ali…

Potrebno je puno strpljenja i vjere u taj proces. 

U drugom mjesecu ove godine održala sam online Seminar Velike Životne Promjene povodom pet godina svog stvaralaštva. Tim seminarom sam i pokrenula Veliku Životnu Promjenu u svom životu koja mi je pomogla da započnem proces ostvarivanja svojih novih ciljeva i najvećih potreba.

Bio je to divan dan, ljudi iz cijelog svijeta online u seminarskoj grupi, divna energija…

Zatim, u petom mjesecu sam održala prvu grupu svog novog online programa „Povratak Osobne Moći“, i zahvaljujući njegovanju svoje Unutarnje Snage i Osobne Moći s nevjerojatnom lakoćom privukla sam u svoj život ono što mi je bilo potrebno da ispunim svoje potrebe i ostvarim svoje ciljeve.

Pobjednički stav:

Ono što mi je također puno pomoglo je pobjednički STAV:

Ne pristajem na ništa manje od onoga što znam da je najbolje za mene.
Iliti:
Prihvaćam i uzimam samo ono što je najbolje za mene.

Taj stav njegujem pomoću svoje Osobne Moći koja se stalno pokazuje iznimno moćnom i učinkovitom.

To je dokaz da sam pokrenuvši Veliku Životnu Promjenu i koristeći svoju Unutarnju Snagu i Osobnu Moć uspješno ostvarila zacrtane ciljeve što je dokaz da korištenje Osobne Moći djeluje, itekako djeluje.

Znati svoju Osobnu Moć i koristiti je dokazano djeluje jer sam i sama u svoj život privukla upravo ono što mi je bilo najpotrebnije i ostvarila ono što sam sebi zacrtala, bez obzira na poteškoće koje su se javljale i što se ponekad činilo gotovo nemogućim da ostvarim ono što želim.

Zato sam ponosna na sebe i sretna jer svoju sreću i uspjeh mogu podijeliti s tobom.

A sada:

22 stvari potrebne da život bude u balansu

Što sam naučila (točnije rečeno – još jednom potvrdila) tijekom ovog perioda kada sam dubinski radila na sebi i ostvarila svoje ciljeve:

  1. Disbalans se događa, raditi na balansu je stvar svjesnog izbora
  2. Vrijeme teče, svijet se kreće naprijed. Nikada ne stavljaj život na čekanje; ne čekaj druge i ne čekaj na druge 
  3. Uvijek se osloni na sebe – imaj nepokolebljivu vjeru u sebe i pouzdanja u svoj um i svoje sposobnosti
  4. Radi samo ono što je 100% u skladu s tobom, ne 99% već 100%!
  5. Nikada ne pristaj na manje od onoga što znaš i osjećaš da je najbolje za tebe (Prihvati i uzmi samo ono što je najbolje za tebe)
  6. Svaki dan uzmi vrijeme samo za sebe to jest održi najvažniji sastanak u danu kojeg nazivam: Sastanak sa Sobom – vrijeme kada si sama sa sobom bez ometanja, bez drugih ljudi, kada meditiraš i njeguješ svoje biće, kada vršiš introspekciju, kada pišeš, kada razgovaraš sa sobom, kada uspostavljaš ravnotežu u svom životu… 
  7. Umjereno s emocijama: budi ih svjesna, prihvati, razumi, pusti… 
  8. Uspostavi ravnotežu između davanja i primanja!!!
  9. Uzmi taj godišnji odmor i najbolje ga iskoristi – ne za spremanje kuće i rad, već za odmor uma, duše i tijela
  10. Manje radi, više stvaraj i izražavaj se – smanji multitasking i prakticiraj Mindfulness, više o Mindfulnessu pročitaj ovdje.
  11. Druži se (okruži se) i  surađuj samo s ljudima koji imaju samopoštovanja i cijene svoje životno vrijeme i svoj rad, jer takvi će iskazati poštovanje prema tebi i cijeniti tvoje životno vrijeme i tvoj rad
  12. Udalji se od emocionalnih vampira, manipulatora i narcisoidnih ličnosti, ljudi koji kukaju i stavljaju se u „ulogu žrtve“, svih ljudi koji zabadaju svoj nos u tuđi život i poslovanje, koji na bilo koji način iskazuju nepoštovanje a posebno onih koji na sve načine traže pažnju i priznanje od drugih
  13. Prestani ispunjavati tuđa očekivanja i previše udovoljavati drugima jer će te to iscrpiti
  14. Svakodnevno vježbaj i govori moćne riječi: NE; neću; ne želim; nije u skladu sa mnom…
  15. Živi život bez kompromisa; uvijek drži do sebe i svojih vrijednosti
  16. Pobrini se za sebe, svoje mentalno, emocionalno i fizičko zdravlje; meditiraj, prakticiraj Mindfulness, pleši, imaj hobi, vozi biciklu, trči, slikaj, piši, izlazi iz svoje zone komfora, napiši knjigu, učini nešto zbog čega se osjećaš uzbuđeno i živo…
  17. Svakodnevno primjenjuj moju ZUP metodu – Zastani, Uspori, Predahni…više o metodi pročitaj ovdje.
  18. Otpusti nepotrebno, otpusti višak, otpusti prošlost i brigu za budućnost, živi SADA jer samo sadašnji trenutak postoji
  19. Dopusti sebi slobodu, lakoću i radost življenja – kušaj nove okuse, stvaraj nova iskustva, upoznaj nove ljude, otkrij svoje talente, otputuj negdje gdje nikada nisi bila, boravi u prirodi, budi više prirodna i spontana…
  20. Nasmij se i smij se, humor i smijeh su radost duše 🙂
  21. Znaj: Sve je u redu – u suštini, sve je uvijek u najboljem redu, bili toga svjesni ili ne, prihvatili to ili ne.
  22. Ponavljaj i živi svaki dan:

“Moj unutarnji mir i samopoštovanje su moj najveći prioritet.” 
Jer nema balansa bez njegovanja unutarnjeg mira i stabilnosti, nema uspjeha niti sreće bez samopoštovanja. 
Stoga, meditiraj i time njeguj svoj unutarnji mir. 
Stoga, njeguj poštovanje prema sebi i cijeni svoje životno vrijeme, svoj rad, svoje stvaralaštvo.
Marijana May

Još nešto važno želim podijeliti s tobom:

Kada radimo ono što volimo i odlični smo u tome, lako se zanijeti i raditi puno, puno više nego što smo za to plaćeni. Ponekad radimo većinu stvari potpuno besplatno jer volimo to što radimo, što je siguran znak da će se dogoditi disbalans.

To se i meni dogodilo, godinama sam više davala nego što sam primala što je jedini razlog zašto se dogodio disbalans u mom životu.

Otkako prakticiram i živim “Dužnosti prema Sebi”, otkako sam započela Veliku Životnu Promjenu i njegujem i koristim svoju Unutarnju Snagu i Osobnu Moć, život je ponovno u balansu, u ravnoteži.

Sve više imam klijentica koje su iznimno kvalitetne i osvještene osobe koje iskazuju zahvalnost i poštovanje za moj rad i stvaralaštvo.

Sve više upoznajem kvalitetne ljude i imam puno ljepša iskustva.

Zašto?

Jer više volim i poštujem sebe, jer više cijenim ono što radim zato što više cijenim svoje životno vrijeme.

Zato što znam da ne postoji “free lunch” iliti “besplatni ručak”. 

Uvijek plaćamo cijenu nečega – bilo to u materijalnom, fizičkom, mentalnom ili emocionalnom obliku.

Zato te pozivam da osvjestiš da li si osoba koja puno više daje nego što prima. 

Ako jesi, znaj da imaš Dužnost prema Sebi da svoj život dovedeš u ravnotežu, u balans. 

Znaj da imaš Dužnost prema Sebi da svoje želje, potrebe i ciljeve staviš na prvo mjesto.

Ne, to nije nimalo sebično, to je nužno.

Postojiš na ovome svijetu da bi bila Ti, da radiš ono zbog čega se tvoje srce raduje, da bivaš, stvaraš i doprinosiš na svoj način, da živiš od onoga što radiš, i da živiš jednostavnost i ljepotu življenja.

I u tome Ti mogu pomoći kao što sam pomogla samoj sebi i tisućama žena.

Kako?

S obzirom da je moja velika strast podučavanje i dizajniranje online programa osobnog rasta i razvoja , što je proces u kojem najviše uživam, želim s tobom podijeliti svoje online programe koje sam dizajnirala tijekom više od pet godina svog stvaralaštva i koji Ti mogu pomoći, ovisno o tvojim sadašnjim potrebama i ciljevima:

  1. Meditacijski tečaj „Oslobodi Snagu u Sebi“ – prvi online meditacijski tečaj u našoj regiji, s tradicijom od 2016. godine. Uskoro će se otvoriti deseta grupa meditatorica i možeš se predbilježiti (prijaviti) na online meditacijski tečaj putem ovog linka: https://form.jotform.com/mojzivotnidizajn/prijava-na-meditacijski-tecaj
  2. Mindfulness Mastermind – grupni mentorski program (za sada nedostupan)
  3. Totalna Transformacija – grupni mentorski program (za sada nedostupan)
  4. Moja Osobna Revolucija – grupni mentorski program (za sada nedostupan)
  5. Budi Svoj Brend, Budi Svoj Biznis – Želiš izgraditi svoj osobni brend i uspješno raditi ono što voliš, prijavi se putem ovog linka: https://form.jotform.com/mojzivotnidizajn/prijava-budi-svoj-brend
  6. Povratak Osobne Moći – upisi su otvoreni i možeš se odmah upisati, a sve detalje o online transformacijskom programu možeš pronaći na linku ispod:

https://totalnatransformacija.com/

 
Seminari:
 
  1. Otključaj Tajnu u Sebi (Zagreb, Beograd 2017.)
  2. Jednostavnost i Ljepota Življenja (Zagreb, Beograd 2018.)
  3. Mindful Mindset 2020 (Zagreb i online prijenos seminara 2019.)
  4. Umijeće Unutarnjeg Mira (online prijenos seminara 2020.)
  5. Seminar Velike Životne Promjene (online prijenos seminara 2021.)

Snimke dvaju posljednjih seminara uskoro će biti dostupne i u prodaji. 

Ako želiš pogledati snimku seminara, pošalji mi email na email adresu: [email protected]

Knjiga Tajna Mog Životnog Dizajna:

Knjiga koja je promijenila živote mnogobrojnih Žena… Knjiga koju Žene poklanjaju sebi, svojoj mami, kćeri, sestri, kumi, svojim prijateljicama…

Ako želiš čitati knjigu koja će Ti biti od velike pomoći u svakom trenutku, samo klikni na fotografiju ili link ispod i daruj sebi savršen poklon:

https://mojzivotnidizajn.thrivecart.com/knjiga/

Uvijek imaj na umu:

Nitko neće raditi na ostvarenju tvog sna osim tebe. Nitko neće niti može uspostaviti balans u tvom životu osim tebe.
To je Dužnost koju imaš prema Sebi. To je tvoja odgovornost.
Staviti život na čekanje, čekati da drugi pokrenu ostvarenje tvog sna je siguran način da nećeš uspjeti. Stoga pokreni se, kreni i nikada ne odustaj od svega onoga zbog čega se osjećaš svojom, slobodnom, sretnom, uspješnom i ispunjenom. Svaki dan koristi i njeguj svoju Osobnu Moć potrebnu da tvoj život bude u balansu. Sada i ovdje.
Marijana May

Piši mi, u komentare ispod, koju od 22. stavke trebaš pod hitno uvesti u svoj život? Radujem se tvom komentaru 🙂

56 komentara
FacebookEmail
MeditacijaSlika o SebiSvakodnevni džumbusUncategorized

Odbaci taj teret koji nosiš na svojim ramenima

od Marijana May

Tijekom života skupljamo stvari koje koristimo i ne koristimo, a ujedno skupljamo stvari koje stavljamo na svoja ramena i nosimo težinu tog tereta koji s vremena na vrijeme postaje sve teži.

Zašto mi ljudi, kao najinteligentnija živuća bića skupljamo toliko stvari, toliko uspomena, nosimo toliko tereta na svojim ramenima i leđima?

A najinteligentniji smo…

Tu nešto ne štima.

Evo primjera:

Kada se dva psa susretnu i započnu borbu nakon borbe, tko god da je pobjednik, oni otresu sav taj teret borbe sa svog tijela i nastave dalje kao da se ništa nije dogodilo (kao kada pas izađe iz vode i otrese vodu sa svog tijela).

Dakle, oni nastavljaju normalno sa svojim životom, radujući se iskustvu sadašnjeg trenutka i ljepoti koja ih okružuje, ne noseći teret prošlosti i gorak okus u ustima.

Psi su prekrasne životinje, prekrasna bića.

I mačke isto, ma sve životinje.

Volim gledati dokumentarne emisije o životinjama i divim se njihovoj inteligenciji i snalažljivosti.

Ponekad, kada ljudi za nekog čovjeka kažu:”On je kao životinja!”, smatram da je to uvreda za sve životinje koje su prirodne, koje žive u skladu s prirodom i njenim načelima. 

Čovjek je postao umjetan, čovjek je taj koji glumi i laže, životinja nikada.

Iskreno, jako mi je žalosno gledati kako ovaj svijet postaje toliko umjetan, toliko “copy paste”, toliko plastičan i udaljen od prirode i njene ljepote.

Najljepša ljepota je prirodna ljepota.
Marijana May

Odbaci taj teret koji nosiš na svojim ramenima

Svaki put kada nisi prirodna, tada si umjetna, tada si daleko od središta svoje duše.

Svaki put kada odlučiš ići linijom manjeg otpora i priklanjaš se većini, tada gubiš svoju autentičnost.

Svaki put kada kažeš “da” nekome ili nečemu što ne želiš, gubiš svoju snagu, svoju moć.

Svaki put kada se ne zauzmeš za sebe, svoje vrijednosti i prirodu svog bića, gubiš svoju energiju, svoj sjaj u očima, svoju moć.

Svaki put kada misliš, govoriš ili činiš nešto što nije u skladu s prirodom tvog bića, gubiš sebe, vjeru u sebe, i sigurnost i pouzdanje u vlastite vještine i sposobnosti, gubiš svoju slobodu.

Tada, prihvaćaš da nosiš teret na svojim ramenima i leđima koji nikada nije bio tvoj.

Pitanje je:

Zašto? Zbog koga i čega?

Vrati Svoju Moć 

Tvoja mama te je rodila da budeš sretna, zadovoljna, uspješna, ispunjena, slobodna i sretna osoba.

Tvoja mama te nije rodila da nosiš tuđi teret, da ideš pognute glave bez osmijeha na licu.

Rođena si da budeš svoja i vjerna sebi, da uživaš u ljepotama ovoga svijeta i da tijekom svog života napraviš velika dobra djela, kako za sebe i svoje voljene, tako i za druge.

Rođena si da živiš ljepotu, jednostavnost, slobodu i lakoću življenja, a ne krivnju, bol i težinu življenja.

Iako nas bol, patnja, gubitak i nepravda uče važnim životnim lekcijama, naša je dužnost da preuzmemo kormilo svog života i živimo sretnim i ispunjenim životom.

Sve ostalo nije vrijedno življenja.

Pozivam te da vratiš svoju Osobnu Moć, da se vratiš Sebi i dizajniraš život vrijedan življenja i slobode.

Pozivam te da imaš poštovanja prema sebi, svojim roditeljima, precima zbog kojih sada postojiš.

Pozivam te da budeš ono tko uistinu Jesi: Svjesna, odgovorna, hrabra, odvažna, snažna, slobodna, snalažljiva, kreativna, poduzetna i sretna Žena koja koristi svoju Osobnu Moć, jer se odlučila za “Povratak Osobne Moći”.

Za više informacija u “Povratku Osobne Moći” klikni na link ispod:

https://totalnatransformacija.com/

Želim Ti hrabrost i odlučnost da koristiš svoju Osobnu Moć i da se vratiš Sebi, jer si rođena da uživaš u ovom životu i da sa osmijehom živiš svaki svoj dan, sada i ovdje.
Marijana May

Piši mi, da li si spremna za “Povratak Osobne Moći”? Ja jesam 🙂 

17 komentara
FacebookEmail
Slika o SebiSvakodnevni džumbusUncategorized

Najbolji način na koji možeš služiti (pomoći) čovječanstvu je…

od Marijana May

Nedavno sam na društvenim mrežama naišla na jednu sliku s iznimnom porukom.

Pročitavši poruku na engleskom jeziku, u sebi sam rekla: “Da, to je živa istina.”

O kakvoj poruci je bila riječ?

Na engleskom jeziku pisalo je:

“The best way you can serve humanity is to write a book.”

Što znači:

“Najbolji način na koji možeš služiti (pomoći) čovječanstvu je da napišeš knjigu.”

Daaa!

S tim apsolutno rezoniram.

Oduvijek sam obožavala čitati knjige i maštala o tome kako ću jednog dana napisati svoju knjigu, što sam naravno i učinila.

Ako me dugo pratiš onda znaš da je riječ o knjizi: Tajna Mog Životnog Dizajna.

To je moja prva knjiga koja je učinila velike pozitivne promjene u životima ljudi koji su je pročitali i na tome sam vrlo zahvalna i na to sam vrlo ponosna.

Iskoristi priliku:

Do 31.03.2021. možeš kupiti knjigu Tajna Mog Životnog Dizajna po sniženoj cijeni, više o tome pronaći ćeš na linku ispod:

https://mojzivotnidizajn.thrivecart.com/knjiga/

Kada sam pisala svoju prvu knjigu Tajna Mog Životnog Dizajna, znala sam da želim u ljudima pobuditi osjećaj mira, ispunjenja i moći, osjećaj sposobnosti i pobjednički stav da čovjek može dizajnirati život o kojem mašta.

Znala sam da je nama ljudima potrebna podrška, lijepe i mudre misli, i podsjetnik na to koliko smo inteligentni, sposobni, moćni i hrabri, i koliko toga možemo postići i ostvariti, i tko sve možemo postati tijekom svog života.

Tvoj život je tvoja knjiga

Vidiš, mi svakoga dana pišemo jednu stranicu svog života a sam naš život je jedna knjiga.

Na neke stranice i poglavlja u knjizi smo ponosni i rado ih se sjećamo, a nekih se ne želimo prisjetiti.

Sve je to iskustvo ljudskog života, i sve je to u redu.

PItanje je:

Kakvu knjigu bi željala napisati?

Kakvu poruku bi željala poslati svijetu?

Po čemu želiš da te ljudi pamte?

Jer, svrha postojanja je rast a rastemo kada konstantno izlazimo iz svoje zone komfora i kada dijelimo svoje talente i darove sa svijetom.

Ako istinski želiš pomoći čovječanstvu, napiši nadahnjujuću knjigu i potrudi se da sam tvoj život bude poruka koja će ljude inspirirati i motivirati da žive svoj život najbolje što mogu i da pozitivno utječu na ovaj svijet.

Kao što je Mahatma Gandhi rekao:

“Tvoj život je tvoja poruka.”

i

“Budi promjena koju želiš vidjeti u svijetu.”

Na kraju se sve svodi na sljedeće:

“Smisao života nije da živimo vječno, već da napravimo nešto što će živjeti vječno.”

Pravo pitanje je: Što to možeš napraviti da živi vječno?

Piši mi, kada bi napisala svoju knjigu, o čemu bi bila riječ? Radujem se tvom komentaru 🙂

3 komentara
FacebookEmail
MeditacijaSlika o SebiSvakodnevni džumbusUncategorized

Dvije životne priče koje će promijeniti tvoj pogled na život

od Marijana May

U pozadini svira Beethovenova Moonlight sonata.

Ona sjedi na vrtnoj stolici pokrivena dekom, u desnoj ruci drži šalicu toplog čaja, gleda planinu i razmišlja o svom životu.

Prisjeća se brojnih prilika koje je imala a koje nikada nije iskoristila.

Nikada.

A mogla je, bila je sposobna, bilo joj je sve lijepo servirano. Ali nije.

Zašto?

Jer se plašila.

Čega?

Promjene, imala je strah od promjene.

Zbog straha od promjene, jer se nije usudila riskirati, jer nije dopustila sebi da ispolji ono što je u njoj, jer nije odlučila hrabro slijediti svoj životni poziv i svoj put, sada sjedi sama.

Tužna je, nesretna, nosi gorčinu u sebi jer je svjesna da je potraćila život na pogrešne stvari, s pogrešnim ljudima, na pogrešnim mjestima.

Bijesna je na sebe jer je propustila najbolje prilike zato što se plašila promjene.

A plašila se promjene jer nije dovoljno vjerovala u sebe i imala hrabrosti da živi po svom.

Kajanje i bijes su je oslabili, gleda u ljepotu prirode ispred sebe ali njen pogled je prazan, nije u potpunosti prisutna u sadašnjem trenutku jer se prisjeća prošlosti i svih propuštenih prilika.

Žali, gorko žali što se nije usudila svoj život proživjeti onako kako je htjela.

Počinje teško disati, iz desne ruke joj ispada šalica čaja.

Izdahnula je svoj posljednji izdah.

Umrla je a kao da nikada nije ni živjela.

No ostavila je nešto iza sebe, svoju posljednju poruku koja se nalazi na komadiću zgužvanog papira u njenoj lijevoj ruci.

Završila je glazba u pozadini.

Završio je i jedan neproživljeni život, neispunjene želje i neostvareni snovi jedne žene koja je dopustila da strah od promjene uništi njen život.

Tako je to kada ljudi ne žive svoju svrhu i kada se boje promjena.

A što je pisalo na papiriću?

Ovo:

“Dok si živa, ne propuštaj život. Živi ga. Koristi prilike, riskiraj. 

Voli, boli, smij se, plači, raduj se…uvijek skupi hrabrosti da radiš ono što voliš jer jednoga dana to nećeš moći.

Nema veće boli i agonije od neproživljenog života.

I zato spoznaj se, znaj se.

Živi svoju životnu svrhu jer ćeš jedino tada moći živjeti ispunjenim životom.

I zato, diši, diši duboko, grli široko, smij se glasno, jedi slasno, jedi i masno, jedi i slatko, jedi i slano. Ali ne jedi sebe, ne uništavaj se već si pomozi.

Ispolji ono najljepše u tebi i pokaži svijetu svoju paletu boja.

Postojiš s razlogom i onda budi svoja s razlogom. Pokreni Veliku Životnu Promjenu i proživi ovaj život koji samo jednom živiš. Živi…”

Ah, žalosno, jako žalosno kako ljudi umru kao da nikada nisu živjeli….

No ne mora tako biti.

Idemo vidjeti puno ljepši scenarij:

U pozadini svira Beethovenova deveta simfonija – Oda radosti.

Ona sjedi na vrtnoj stolici pokrivena dekom, u desnoj ruci drži šalicu toplog čaja, gleda planinu i razmišlja o svom životu.

Prisjeća se brojnih prilika koje je imala.

Prisjeća se kako je nekada imala strah od promjene zbog čega nije iskoristila sve prilike i zbog čega je sabotirala vlastitu sreću i uspjeh.

Pri pomisli kako ju je nekada strah od promjene kočio zbog čega je puno toga propustila, čini jedan duboki udah i jedan duboki izdah, i smiješi se.

I tada, puna žara, počinje pričati svoju priču:

„Znala sam da je bilo krajnje vrijeme da promijenim puno stvari u svom životu. Znala sam to jako dobro a još više  osjećala. Ali nisam znala kako. Trebala mi je podrška, trebalo mi je vodstvo. I nekoliko dana sam imala predosjećaj da ću dobiti upravo ono što mi je potrebno. I tako, jedne večeri, dok sam tražila da me nešto motivira, da me nešto pokrene, pogledala sam u svoj email sandučić i ugledala mail kojeg sam istog trena otvorila. Odmah sam znala da je to to i vrisnula sam od radosti.

“DA, DA, DA”, govorila sam naglas, onako snažno i energično, kao da odjednom imam svu snagu svijeta. Naslov maila glasio je: „Vrijeme je za Veliku Životnu Promjenu!“

Da, to je to, meni treba jedna Velika Životna Promjena! To je ono što sam čekala, i Bože dragi, kako sam blagoslovljena, kako mi šalješ ono što mi treba. Tako sam sretna.

Od onoga dana kada sam pokrenula Veliku Životnu Promjenu, svaki strah sam uspješno pobijedila, nije bilo prepreke koju nisam savladala. 

Od tada sam imala nepokolebljivu vjeru u sebe i puno pouzdanja u svoje sposobnosti. 

Svakim danom sve više sam voljela i poštovala sebe, što se jasno odrazilo na moje odnose s drugim ljudima.

Zahvaljujući Velikoj Životnoj Promjeni otkrila sam i produbila sam svoju životnu svrhu, jasno sam znala koji je smisao mog života i kako da uspješno živim od svog rada. 

Moj život je postao lijep i slobodan. 

Imala sam više vremena za sebe i da radim ono što volim, kvalitetno sam provodila vrijeme s voljenim ljudima, a drugi su počeli iskazivati više poštovanja prema meni i više su cijenili moje vrijeme.  

Osjećala sam jednostavnost, lakoću i ljepotu življenja, i sve to osjećam i dan danas. 

Sretna sam, blagoslovljena i neizmjerno zahvalna jer sam u pravom trenutku pokrenula Veliku Životnu Promjenu i tako zauvijek promjenila svoj život na bolje, i ostvarila sve ono što sam najviše željela.”

Zato što je otkrila svoju životnu svrhu, zato što je znala kako upravljati sa sobom u vremenu i prostoru, zato što je naučila kako da poštuje sebe i cijeni svoj rad, zato sada sluša divnu simfoniju i osjeća mir, sreću, ponos i zadovoljstvo.

Uživa u svom dvorištu s prekrasnim prizorom na planinu, u svojoj privatnosti i miru.

Nema kajanja, nema bijesa, nema gorčine u sebi jer živi svoju svrhu i radi ono što voli.

Stavlja deku na drugu stolicu i ustaje, čini tri koraka i počinje plesati jer živi životom kojeg je odlučila živjeti. 

Ona je sretna, ona je slobodna, ona je svoja…sve zahvaljujući mudroj odluci što je u pravom trenutku započela Veliku Životnu Promjenu.

Na stoliću, pored šalice čaja, stoji ceduljica na kojoj piše: 

“Pokreni Veliku Životnu Promjenu, ne čekaj, jer život ne čeka. Poduzmi pravi korak i učini da se svaki dan tvog života računa. To je dužnost koju imaš prema Sebi.”

Takav je život, za jedne je kajanje a za druge je radost. Neka tvoj život za tebe bude radost.

Vrijeme je za Veliku Životnu Promjenu i iskoristi svoju priliku sada.

Vidimo se na online Seminaru Velike Životne Promjene koji se događa samo jednom:

https://totalnatransformacija.com/

9 komentara
FacebookEmail
Slika o SebiSvakodnevni džumbus

Znaš li da…

od Marijana May

Znaš li da…

Sve što misliš, govoriš i činiš ima utjecaj na ovaj svijet?

Znaš li da…

Svakom svojom mišlju prouzrokuješ određenu emociju?

Znaš li da…

Način na koji se osjećaš utječe na to kako ćeš se ponašati i kakve ćeš odluke donositi?

A svaka odluka, svako ponašanje, svaka izgovorena riječ donose određene posljedice, jer ovaj svijet se bazira na uzrocima i posljedicama.

Naravno, posljedice mogu biti i pozitivne i negativne.

Način na koji živiš svoj život govori o tome što Ti je u životu važno, koje su to životne vrijednosti do kojih držiš.

S obzirom da tvoje misli, riječi i djela imaju utjecaj na ovaj svijet, bilo bi dobro da se svakim danom upitaš sljedeće:

  1. Koliko sam svjesna sebe, koliko sam prisutna u svom životu?
  2. Kako se odnosim prema sebi i voljenim ljudima?
  3. Kako se odnosim prema prijateljima, poznanicima, kolegama?
  4. Kako se odnosim prema ljudima od kojih nemam nikakve koristi a kako prema onima za koje smatram da ću imati koristi?
  5. Koje su moje dominantne misli, o čemu najviše razmišljam?
  6. Koje emocije su najzastupljenije u mom danu?
  7. Kakav je moj samogovor, kakve riječi upućujem sebi?
  8. Koje riječi najčešće koristim tijekom dana? 
  9. Kako komuniciram s drugima, da li me ljudi dobro razumiju ili me često pogrešno shvate?
  10. Kakve su moje navike, da li imam više korisnih ili više štetnih navika?
  11. Koliko imam razumijevanja i strpljenja prema sebi i drugima?
  12. Da li volim činiti sebe i druge sretnima?
  13. Jesam li osoba koja pruža podršku?
  14. Jesam li osoba koja se raduje sreći i uspjehu drugih?
  15. Volim li pomagati drugima?
  16. Volim li uživati u sitnicama?
  17. Jesam li nježna prema sebi?
  18. Da li dovoljno cijenim i poštujem sebe i druge ljude?
  19. Ispunjavam li svoje želje i potrebe?
  20. Ostvarujem li zadane ciljeve?
  21. Da li rastem iz dana u dan imajući na umu da sam odgovorna za vlastitu sreću i uspjeh?
  22. Po čemu želim da me ljudi pamte?
  23. Živim li svoju svrhu i da li se ostvarujem kao osoba?

Postavi sebi ova pitanja i svakako dodaj neka svoja, i budi iskrena kada odgovaraš jer ćeš tako moći vidjeti gdje je prilika za rast i što trebaš mijenjati.

“Živi život na način da kad god zastaneš i okreneš se i vidiš svoje otiske, da budeš ponosna i sretna da tu stazu možeš nazvati svojom stazom. I da drugi ljudi imaju koristi od slijeđenja tvoje staze.”

Svjesno odluči da će svaki dan tvog života imati pozitivan utjecaj na ovaj svijet.

Da bi doživljavala i očekivala dobro, preduvjet je da misliš dobro, osjećaš se dobro i činiš dobro.
Marijana May

Piši mi, koje pitanje Ti se posebno svidjelo, koje pitanje te posebno dotaknulo? Radujem se tvom komentaru 🙂 

41 komentara
FacebookEmail
Slika o SebiSvakodnevni džumbus

Kako je nevidljivi neprijatelj ukrao Božić

od Marijana May

Kada sam bila mala, svaki Božić je bio čaroban. 

Okružena voljenima, u velikoj obitelji, radovala sam se trenutku kada ćemo svi sjesti za stol i jesti, i kada ću dobiti poklone od djeda mraza, što je omiljeni dio Božića za svako dijete.  

Kako su to bila divna vremena, obilje mira, ljubavi, sreće, hrane, osmijeha, radosti i darova. 

Posebna čarolija i ljepota života.

No…

Davno sam bila dijete.

Kako obično biva, što smo stariji to smo ozbiljniji i to manje živimo ljepotu i čaroliju sadašnjeg trenutka jer smo ono najljepše u sebi zatomili, potisnuli kako bismo živjeli u skladu s pravilima i očekivanjima osrednje okoline i društva.

Ako si odrasla osoba a djetinjasta, odrasli te ne shvaćaju ozbiljno.

Ako si odrasla osoba i ozbiljna, onda se uklapaš u prosjek, onda si normalna osoba.

No što je normalno? Ukratko, normalno je ono što većina ljudi radi.

Što u današnjem svijetu većina ljudi radi?

Živi u strahu od nevidljivog neprijatelja – od virusa, zbog pandemije koja je zahvatila cijeli svijet i unijela kaos, nemir, strah u ljudske umove i srca. 

No vratimo se na Božić.

Božić je obiteljski blagdan i obično izgleda ovako:

Cijela obitelj je na okupu, obilje hrane za stolom, pregršt poklona, puno se priča, smije, ponekad i prepire, no svi su za jednim stolom i tako je toplo, tako je veselo, tako je lijepo…jer smo svi zajedno.

Ali ove godine…mnogi od nas neće imati tu privilegiju.

Zašto?

Jer zbog nevidljivog neprijatelja ne smijemo putovati, ne smijemo biti okruženi voljenim ljudima, jer nam je nevidljivi neprijatelj oduzeo toplinu i radost doma, sreću i obilje Božića.

Tužno, žalosno i za ne povjerovati…ali tako je kako je.

Nevidljivi neprijatelju, iako si nam oduzeo slobodu kretanja i slobodu da budemo u krugu voljenih ljudi, ono što nam nikada ne možeš oduzeti je – NADA.

Nikada nam nećeš oduzeti nadu da vjerujemo u bolju budućnost i bolji svijet. 

Jer mi ljudi smo dizajnirani da preživimo i znamo kako preživjeti unatoč odvojenosti od voljenih, unatoč boli i patnji, unatoč nepravdi i zlu. 

Mi i dalje vjerujemo, mi se i dalje nadamo, i to nam je u krvi.

Mi znamo kako preživjeti.

I preživjet ćemo i ovaj Božić i ovu Novu godinu, i nadolazeću…jer imamo razlog zašto živimo i za što se borimo.

Neka nam ovaj pandemični Božić bude vrlo vrijedna poruka:

Bogatstvo se nalazi u mirnom umu i u srcima naših voljenih.

Iskreno se nadam da ćeš za ovaj Božić biti okružena svojim voljenima, a ako nećeš, znaj da nisi sama i da će i ovo proći.

Sretan i blagoslovljen Božić.

S ljubavlju i poštovanjem,

Marijana May

Piši mi, da li ćeš provesti ovaj Božić u krugu obitelji ili odvojena od njih? Hvala na tvom komentaru 🙂

25 komentara
FacebookEmail
Slika o SebiSvakodnevni džumbus

5 najljepših božićnih poklona koji traju za sva vremena

od Marijana May

Povodom božićnih blagdana dijelim s tobom pet provjereno najboljih poklona koji su prigodni, ne samo za Božić, već za svaki dan života. Vjerujem da će Ti se svidjeti i da neke od njih i sama poklanjaš.

Prisutnost

Budi ovdje sada! Budi Mindful.

Budi prisutna u sadašnjem trenutku umom, duhom i tijelom.

Budi svjesna voljene osobe, vidi je, zaista je vidi.

Gledaj i promatraj kako je lijepa tvoja voljena osoba, osjeti njenu prisutnost, osjeti ljubav koja zrači iz vaših srca.

Zagrli voljenu osobu i osjeti toplinu dodira, nježnost i snagu ruku koje te grle, osjeti radost življenja i bivanja s voljenom osobom.

“Istinska prisutnost i razumijevanje su drugo ime ljubavi.”
Marijana May

Poštovanje i mir

Izrazi divljenje voljenoj osobi, iskaži poštovanje na svemu  onome tko i što ona je, i što je postigla u životu.

Njeguj svoj unutarnji mir i zrači mirom kada si u prisutnosti voljene osobe.

“Bez poštovanja nema istinske ljubavi.”
Imanuel Kant

Zahvalnost

Izrazi zahvalnost voljenoj osobi na svemu što je postigla u svom životu, na svom dobru koje je učinila.

Zahvali voljenoj osobi na svemu što je učinila za tebe i na svim divnim zajedničkim trenucima.

“Najljepši ljudi su zahvalni ljudi puni poštovanja.”
Marijana May

Pomoć

Djela, ne samo riječi.

Upitaj voljenu osobu kako joj možeš pomoći i pomozi joj.

To može biti pomoć prilikom kuhanja, spremanja, kupovine…

Oslobodi tereta voljenu osobu i pomozi joj na bilo koji način.

To će biti vaše zajedničko vrijeme koje možete kvalitetno i zabavno iskoristiti.

Knjiga

Najljepši poklon za Božić je knjiga… jer hrani um, grije dušu i vječno traje.

Pokloni voljenoj osobi knjigu, napiši lijepu posvetu i iznenadi je s poklonom koji vrijedi za sva vremena.

Pokloni i sebi knjigu i uljepšaj si svaki dan 🙂

Želiš otkriti jednostavnost i ljepotu življenja, svaki dan čitati mudre misli i praktične preporuke za sretniji život?

Odlično, klikom na link ispod možeš kupiti knjigu Tajna Mog Životnog Dizajna i obogatiti svoju kućnu knjižnicu i svoj život: 

https://mojzivotnidizajn.thrivecart.com/knjiga

Piši mi, koje poklone obično daruješ za Božić i hoćeš li biti više prisutna u sadašnjem trenutku za sebe i svoje voljene? 

P.S. Klikni na video ispod i uključi zvuk 🙂

12 komentara
FacebookEmail
Unutarnji mir Sreca
MeditacijaSlika o SebiSvakodnevni džumbus

Umijeće unutarnjeg mira

od Marijana May

Unutarnji mir je najvažniji, reći će većina ljudi.

U pravu su. Unutarnji mir jest najvažniji. 

No pitanje je: zašto ljudi nemaju unutarnjeg mira? Zašto nema ni mira u svijetu?

U što se svijet pretvorio? Čemu toliko brzine, kaosa, drame, neživljenja?

Kako to da mi ljudi koji smo stvoreni da živimo, više ne znamo kako živjeti? Što se dogodilo?

Čini se da je svijet nemilosrdan, prebrz, tehnologija napreduje nevjerojatnom brzinom i koliko god pokušavali i trudili se, nemoguće je da budemo ukorak sa svime što se događa.

Danas je sve instant – instant komunikacija, instant kava, instant hrana, neograničeni broj poruka, obavijesti, mailova i obaveza.

Instant život nas košta života – ljudi su napeti, nervozni, pod stresom, ukočeni, prezaposleni i time propuštaju život i svu njegovu ljepotu, zapravo dok su živi ne žive.

Ljudi ne znaju normalno disati, normalno jesti, normalno spavati, normalno živjeti.

Nikada nismo bili okruženi tolikim obiljem i imali toliko mogućnosti, pa ipak uz sve to što imamo, što nam je dostupno nemamo vremena za uživanje u sadašnjem trenutku i u svemu onome što posjedujemo.

Zar to nije tragično? 

Da, vrlo tragično i žalosno, no ne mora uvijek biti tako.

Doći ćemo do toga kako da to promijenimo no idemo prvo vidjeti kako ljudi provode većinu svog vremena.

Kako ljudi provode većinu svog vremena?

Ljudi većinu svog vremena provode razmišljajući ne o onome što se uistinu događa u sadašnjem trenutku, već o onome što se ne događa oko njih, o onome što se već dogodilo u prošlosti i o tome što će se dogoditi u budućnosti.

Velika količina energije i vremena ode na to što će se loše dogoditi a većina tih crnih scenarija se zapravo nikada ni ne dogodi.

Većinu vremena ljudi su fokusirani na ono što ne mogu promijeniti – druge ljude, starenje, prolaznost…umjesto da se fokusiraju na ono što je važno i ono što mogu promijeniti a to je način na koji se osjećaju, način na koji razmišljaju, način na koji se ponašaju, način na koji žive svoj život.

Previše se trudimo živjeti da u velikim naporima zaboravljamo kako živjeti.

Živimo način života koji nas udaljava od samog života.

Nikada nismo živjeli u boljim uvjetima kao civilizacija ali zbog previše posla i ometanja ne možemo uživati u onome što imamo i u sitnicama. 

Ne znamo se opustiti, sve više smo napeti i nesretni. 

Dok naučimo kako zaista živjeti, proći će nam život.

Previše je buke, galame, napetosti, ubrzanosti, ukočenosti.

Svima nam je potrebno da:

Zastanemo

Usporimo

Predahnemo

ZUP metoda – više o ZUP metodi pročitaj ovdje.

Svima nam je potrebno da barem jedan dan u tjednu posvetimo sebi;

  • da vidimo što nam je važno;
  • što nas čini sretnima a što uznemirenima;
  • što nam daje a što oduzima životnu energiju;
  • tko i što skida osmijeh s našeg lica;
  • tko nam podmeće nogu i zabada nož u leđa;
  • tko puno traži i uzima od nas prelazeći naše granice i ne pružajući istu vrijednost nazad;
  • a tko je uvijek tu za nas, naša podrška;
  • tko nam uvijek pomaže i naše je rame za plakanje;
  • tko nam pruža ruku kada padnemo, a mi unatoč svemu tome nemamo dovoljno vremena za njih, ili dok smo s njima ne znamo u potpunosti posvetiti svoju pažnju i uživati u zajedničkoj prisutnosti u sadašnjem trenutku.

Ponekad dopuštamo da nas drugi izmanipuliraju nabacujući nam osjećaj krivnje jer nismo učinili nešto što oni žele, ponekad doživljavamo veliki pritisak okoline koja od nas previše očekuje ili zahtjeva od nas da učinimo nešto što ne želimo, a sve to u nama pobuđuje nemir, strah, bijes, nepravdu i oduzima naš unutarnji mir – što znači našu sreću, naš sjaj, našu energiju, naše vrijeme, naš život.

I tome je došao kraj jer je došao dan kada ćeš saznati kako da unatoč svim preprekama, nepravdi, tuđim očekivanjima, pritisku okoline, stresu, strahu, uspiješ zadržati ono najdragocjenije – svoj unutarnji mir.

Umijeće unutarnjeg mira

Unutarnji mir je prava priroda tvog bića i o njemu ovisi tvoja sreća, zdravlje, uspjeh.

Zato što je unutarnji mir najvažniji i prijeko potreban u ovom vremenu, zato je potrebno naučiti umijeće unutarnjeg mira.

I zato s velikom radošću dijelim s tobom prekrasnu vijest:

S puno ljubavi dizajnirala sam za tebe poseban online seminar na kojem ću s tobom podijeliti jednostavne, praktične i lako razumljive alate koji će Ti pomoći da snagom svog unutarnjeg mira pobijediš sve poteškoće i živiš kvalitetnijim i sretnijim životom. Sada i ovdje.

Što želim postići seminarom “Umijeće Unutarnjeg mira”:

Želim te potaknuti da dublje pogledaš u sebe, da osvijestiš svoje boli, patnje, kočnice, da prepoznaš tko pokušava manipulirati s tobom, na koji način i zašto, da uvidiš tko su Ti pravi prijatelji a tko neprijatelji, da jasno znaš prepoznati tko i što Ti oduzima mir, narušava ravnotežu, a tko i što Ti daje mir, sreću i stabilnost; da se znaš nositi sa stresom i nepravdom, da se naučiš uvijek zauzeti za sebe i ono što Ti je važno.

Tim uvidima i potrebnim alatima podići ćeš veću razinu svijesti, samopoštovanja, samopouzdanja, kreativnosti, unutarnje snage i moći.

Svakodnevnom primjenom Mindful vježbi osjećat ćeš se bolje i ljepše zračiti, imat ćeš više mira i samopoštovanja.

Online seminar “Umijeće Unutarnjeg Mira” je jako važan jer je unutarnji mir najvažniji.

Kada smo u miru onda je um bistar i sretan, tada nismo pod stresom niti strahom, tada vidimo jasno kako stvari stoje i fokusirani smo na donošenje najbolje odluke za nas i druge, bolje funkcioniramo i osjećamo se sretnije, zadovoljnije, uspješnije.

Više živimo, ne kajemo se zbog nepromišljenih riječi i djela, više imamo nadzora nad sobom, sija nam sunce i zračimo pouzdanjem, karizmom, ljepotom.

Kakvu će razliku online seminar “Umijeće Unutarnjeg Mira” učiniti za Tebe:

Veliku, jer bivajući u miru sa sobom osvijestit ćeš koliko si zapravo moćna, više ćeš cijeniti sebe, svoje vrijeme, svoj rad; nećeš dopustiti da te drugi iskorištavaju ili manipuliraju s tobom; nećeš pristajati na bilo što; znat ćeš dobro procijeniti druge i njihove namjere što će Ti uštedjeti puno vremena i energije; više ćeš se okrenuti prema pravim vrijednostima i davati svoje vrijeme i pažnju pravim ljudima i stvarima; osjećat ćeš veću slobodu bivanja, stvaranja i djelovanja; bit ćeš smirenija, opuštenija, sigurnija u sebe, asertivnija, a time sretnija, zadovoljnija, uspješnija, ispunjenija.

Što ćeš dobiti i naučiti kupnjom svoje virtualne ulaznice za seminar:

  • Dan samo za sebe
  • Bistrinu, jasnoću i uvid u prirodu svog uma
  • Osjetit ćeš lakoću bivanja a ne stalno pritisak i teret življenja
  • Bolje ćeš upravljati sa sobom u vremenu i prostoru
  • Uspjet ćeš ostati smirena u konfliktnim i teškim situacijama
  • Naučit ćeš praktične Mindful vježbe za smirivanje uma i opuštanje tijela.

Otkrit ćeš:

  • Uzroke svog mira i nemira
  • Oblike i izvore stresa
  • Kako transformirati strah
  • Naučit ćeš otpustiti sve ono što Ti šteti
  • Otkrit ćeš mudrost svojih emocija
  • Naučit ćeš kako imati unutarnji mir unatoč vanjskom kaosu, ružnom ponašanju drugih ljudi i naglim promjenama
  • Bolje ćeš razumjeti sebe što znači da ćeš razumjeti svoje misli, emocije, potrebe, želje, ponašanje

Zajedno ćemo meditirati, ali ovaj put na posebniji način tako da ćeš imati dublje meditativno iskustvo.

Online seminar “Umijeće Unutarnjeg Mira” održava se online u nedjelju 25.10.2020. od 10h, u posebnoj Facebook grupi gdje će biti premium live streaming (premium prijenos videa uživo). 

Za virtualno sudjelovanje na seminaru potrebno je da imaš svoj Facebook profil i kupiš svoju virtualnu ulaznicu za seminar putem linka ispod:

https://www.mojzivotnidizajn.com/seminar-umijece-unutarnjeg-mira/

Iznenađenje: Iznenadi dragu osobu i pokloni joj virtualnu ulaznicu tako da možete pratiti online seminar svatko iz udobnosti svog doma. 

Za sva dodatna pitanja piši mi jedino na email adresu: [email protected]

Radujem se što ćeš naučiti umijeće unutarnjeg mira i time uljepšati svoj život i donijeti mir i sreću ovome svijetu.

Vidimo se 25.10.2020. u 10h u našoj posebnoj seminarskoj Facebook grupi 🙂

Piši mi, kako Ti se sviđa tekst i hoćeš li otkriti Umijeće Unutarnjeg Mira?

Ako se pobrineš za minute, godine će se pobrinuti same za sebe.
Mudra izreka

Online seminar Umijeće Unutarnjeg Mira

Klikom na link ispod ili na sliku ispod doći ćeš do posebne stranice putem koje možeš kupiti svoju virtualnu ulaznicu za online seminar:

"Umijeće Unutarnjeg Mira"

https://www.mojzivotnidizajn.com/seminar-umijece-unutarnjeg-mira/
8 komentara
FacebookEmail
MeditacijaSlika o SebiSvakodnevni džumbus

Tekst koji će Ti pomoći da bolje razumiješ svoje osjećaje

od Marijana May

Rijeka osjećaja...

Koliko mira možemo doživjeti kada čitamo mudre riječi prožete istinom, smirenošću i harmonijom.

Dijelim s tobom prekrasne riječi divnog čovjeka i velikog učitelja Thich Nhat Hanha u kojima lijepo objašnjava što su to osjećaji. Vjerujem da ćeš imati ugodne osjećaje tijekom čitanja ovog teksta…

Rijeka osjećaja

“Naši osjećaji imaju važnu ulogu u usmjeravanju svih naših misli i postupaka. U nama postoji rijeka osjećaja, u kojoj je svaka kap drukčiji osjećaj, a svaki se osjećaj u svojoj postojanosti oslanja na sve druge. Da bismo to promatrali, dovoljno je sjesti na riječni nasip i identificirati svaki pojedini osjećaj koji se pojavi na površini, teče rijekom i napokon nestane.

Postoje tri vrste osjećaja: ugodan, neugodan i neutralan.

Neugodan osjećaj htjet ćemo odagnati. 

No, više ćemo postići ako se vratimo usredotočenom disanju i jednostavno ga promatramo, identificirajući ga tiho u sebi:­

Udišući, znam da u meni postoji neugodan osjećaj.

Izdišući, znam da u meni postoji neugodan osjećaj.

Mnogo će nam pomoći da jasno prepoznamo određen osjećaj ako ga zovemo njegovim imenom, na primjer “bijes”, “tuga”, “veselje” ili “sreća”.

Možemo koristiti disanje kako bismo bili u dodiru sa svojim osjećajima, odnosno kako bismo ih prihvatili.

Ako je naše disanje polagano i smireno – kao prirodan rezultat usredotočenog disanja – naš um i naše tijelo polako će postajati smireni i jasni, baš kao i naši osjećaji.

Sabrano promatranje (Mindfulness) temelji se na načelu “nedvojnosti”: naši osjećaji nisu odvojeni od nas niti su izazvani nečim što je potpuno izvan nas: naši osjećaji jesu mi, a na trenutak i mi jesmo naši osjećaji. Niti smo utopljeni u osjećajima, niti nas oni teroriziraju, kao što ih ni mi ne odbacujemo.

Više o Mindfulnessu pročitaj ovdje.

Stajalište da se ne držimo osjećaja niti da ih odbacujemo stajalište je otpuštanja, kao važan dio meditacijske vježbe.

Ako se s neugodnim osjećajima suočimo s mnogo brižnosti, naklonosti i nenasilno, možemo ih preobraziti u energiju koja je sama po sebi zdrava i dovoljno jaka da nas hrani.

Pomoću sabranog promatranja možemo neugodne osjećaje razjasniti toliko da steknemo uvid i razumijevanje i u sebe, i u društvo.”

Thich Nhat Hanh

Piši mi, kako Ti se sviđa ovaj divan tekst?

25 komentara
FacebookEmail
Slika o SebiSvakodnevni džumbus

Kada bih mogla živjeti ispočetka…

od Marijana May

Iskrene riječi mudre Žene

Koliko zapravo živimo slobodno?

Što bismo trebali mijenjati?

Što bi trebali činiti manje a što više?

Odgovore na ta pitanja pronaći ćeš u mudrim riječima osamdesetpedogodišnje žene koje su objavljene u jednom od glasnika “Association for Humanistic Psychology Newsletter”.

Uzmi si vremena da pažljivo čitaš i doživiš ovaj tekst:

Kada bih mogla živjeti ispočetka, usudila bih se činiti više pogrešaka.

Opustila bih se. Dobro bih se razgibala. 

Bila bih lakoumnija nego ova put. Manje toga shvaćala bih ozbiljno.

Više bih riskirala.

Više bih putovala.

Uspela bih se na više planina i preplivala više rijeka.

Jela bih više sladoleda a manje graha i mahuna. Možda bih imala više pravih “problema” ali bih imala manje zamišljenih problema!

Znate, ja sam jedna od onih koji sat za satom, dan za danom žive razumno i pametno. Oh, da, i ja sam imala svojih trenutaka i kad bih sve morala raditi ispočetka, takvih bi trenutaka bilo više! Štoviše, trudila bih se da svi trenuci budu takvi!

Nije li to predivno?! Samo trenuci, jedan za drugim, umjesto da tolike godine živite prema unaprijed stvorenom planu. 

Oduvijek sam bila jedna od onih koji nikada nikamo ne idu bez termometra, termofora, kabanice i padobrana! Kad bih sve ponavljala, putovala bih s manje opreme.

Kad bih mogla živjeti ispočetka, počela bih hodati bosa ranije u proljeće i bez obuće ostajati do kasnije jeseni.

Češće bih odlazila na ples. Češće bih se vozila na vrtuljcima. Češće bih ubirala tratinčice.

Iskreno, jasno, jednostavno a tako duboko…

Kako si se osjećala dok si čitala te riječi?

Shvaćaš li kako svakim buđenjem imamo novi dan pred sobom a opet svaki dan je jedan dan manje života?

Što ćeš učiniti sa svojim dragocjenim životnim vremenom? To je pravo pitanje.

Želim Ti da više uživaš u životu, da se više smiješ, igraš, zabavljaš, da više radiš ono što voliš i što te ispunjava, da svaku noć s osmijehom liježeš u krevet i da se svako jutro budiš sa znatiželjom što će Ti novi dan donijeti i što ćeš Ti napraviti od svog dana.

Tvoj život je u tvojim rukama, učini da bude lijep i pustolovan.

Piši mi, kada bi mogla ponovno živjeti ispočetka, što bi Ti napravila drugačije? Što bi činila manje a što više?

45 komentara
FacebookEmail
Slika o SebiSvakodnevni džumbus

Mogu te kopirati ali nitko ne može biti Ti

od Marijana May

moja priča i što iz nje možeš naučiti

Prvo ću Ti ispričati svoju priču i onda ćeš otkriti što možeš naučiti iz mog iskustva.

Bio je to običan dan…

U moru obavijesti i komentara na društvenim mrežama ugledala sam jedan komentar na svojoj FB stranici koji je bio zabrinjavajući.

Jedna žena je napisala da se netko lažno predstavlja u moje ime i dijeli nekakvu nagradnu igru.

Odmah sam provjerila o čemu je riječ i ostala u čudu.

Nisam mogla vjerovati da postoji osoba koja bez razmišljanja o posljedicama otvara novi profil, uzima tuđe fotografije i lažno se predstavlja u tuđe ime i dijeli lažnu nagradnu igru.

Čim sam vidjela taj profil koji je bio otvoren tek nekoliko sati, doživjela sam nelagodan osjećaj jer nije nimalo ugodno vidjeti da netko uzima tvoje fotografije i u tvoje ime obećava nepostojeću nagradnu igru.

Toliko je bilo očito da je profil lažan i da ne postoji nagradna igra, da sam ostala u čudu zbog toga što su neki ljudi povjerovali lažnom profilu i mislili da će eto, tek tako, dobiti tisuću eura koliki je bio iznos nagrade.

Zaista?

Tek tako da netko dijeli novac naokolo?

Uvidjevši ozbiljnost cijele situacije, znala sam da je moja dužnost obavijestiti ljude da je to lažni profil i nepostojeća nagradna igra, te da nemam apsolutno nikakve veze s tim.

Snimila sam video uživo i sve lijepo objasnila ljudima.

Mnogi su suosjećali sa mnom i izrazili podršku, a oni najvjerniji pratitelji su odmah znali da je riječ o lažnom profilu i nisu povjerovali u izmišljenu nagradnu igru.

No tko je povjerovao?

Ljudi koji me ne poznaju i nisu moji vjerni pratitelji, te ljudi koji vjeruju u nagradne igre i misle da će tek tako dobiti od nekoga novčanu nagradu.

Kako je jedna žena napisala u komentar ispod mog videa:”Onaj ko bez rada želi da dođe do novca, može poverovati poklonima nepoznatih osoba!!!”

Da, dobro je rekla.

Nažalost, ova neugodna situacija nije se dogodila samo meni već i drugim javnim osobama koje su doživjele neugodnost kao i ja, tako da nije riječ o izoliranom slučaju.

Zašto ovo dijelim s tobom?

Zato što je važno da znaš što se sve događa i kako neki ljudi na razne načine pokušavaju naštetiti drugima.

Zato da znaš da nikada ne dijelim novčane nagradne igre i nikada ne šaljem drugima zahtjev za Facebook prijateljstvo.

Što možeš naučiti iz ove moje situacije što Ti može biti od koristi?

Idemo vidjeti:

1. Život je nepredvidiv i često nam servira neugodnosti

Da, život je nepredvidiv, ljudi rade štetu sebi i drugima, ljudi kompliciraju život.

No, kako ćemo protumačiti neugodne i bolne situacije odlučuje da li ćemo nešto naučiti i izaći pametniji i snažniji, ili sebe doživjeti kao žrtvu okolnosti koja će se samosažaljevati.

Uvijek odaberi ono prvo – svaku situaciju, svaku okolnost, svaki događaj, ma koliko neugodan, bolan ili ružan bio doživljavaj kao priliku za učenje, rast i napredak.

2. Uvijek će se javljati oluje, ali je najvažnije smiriti oluju u sebi

Neredi, nemiri, nasilje, nezadovoljstvo, frustracije, stres…sve su to oluje koje se jave, traju određeno vrijeme i iščeznu, jer ipak ništa nije vječno.

Nikada nemoj dopustiti oluji izvana da te uništava, da remeti tvoj unutarnji mir, tvoju stabilnost i smanjuje tvoju snagu.

Meditiraj, smiruj oluju iznutra, to je uvijek pod tvojom moći i ne daj nikome tu moć.

Smiriti oluju ne trebaš ni pokušavati. Ono što možeš je smiriti sebe. Oluja će ionako proći…

3. Ne možeš uvijek utjecati na odluke i ponašanje drugih ljudi, ali uvijek možeš utjecati na svoje odluke i svoje ponašanje

Ljudi su ljudi. Većina ljudi ne poznaje sebe i nije odgovorna za sebe. Zato jeste ovaj svijet u kaosu.

No, uvijek postoje divni samosvjesni, samoodgovorni, vrijedni, pošteni i zahvalni ljudi koji nam vraćaju vjeru u čovječanstvo.

Budi takav čovjek.

Budi svjesna, odgovorna, vrijedna, poštena, zahvalna i puna poštovanja prema sebi, svom postojanju, stvaralaštvu i drugima.

Iako imamo određeni utjecaj na druge ljude, trebamo se pomiriti sa činjenicom da nećemo baš uvijek moći pozitivno utjecati na svaku osobu i pomoći svakoj osobi. To je nemoguće.

Ono što možeš i što je pod tvojom moći je da utječeš na sebe, da donosiš najbolje odluke i prilagodiš svoje ponašanje, kako bi živjela lijepim i kvalitetnim životom.

Zapamti: Tvoja je odgovornost da utječeš i upravljaš sa sobom na najbolji mogući način. Posjeduj to pravo i preuzmi tu odgovornost.

4. Ljudi vjeruju onome što je u skladu s njima

Jednostavno je: pošteni ljudi misle i rade pošteno, a nepošteni ljudi i oni koji samo uzimaju, očekuju sve od drugih i gledaju kako da iskoriste druge i da se brzo obogate.

Vjerujem da i Ti, poput mene, dobro znaš da samo radom možemo postići uspjeh i da uspjeh nikada ne dolazi preko noći, već dugogodišnjim radom, trudom, ponekad i mukom, upornošću, strpljivošću.

Svoj uspjeh dugujem sebi, svom stvaralaštvu, predanom radu i konstantnom pružanju vrijednosti.

Kada, kao i ja, sama gradiš svoj uspjeh onda Ti to nitko ne može oduzeti, jer Ti nitko ne može oduzeti vrijeme koje si uložila i ulažeš u sebe i svoj rast, tvoja znanja, vještine, talente, iskustva, sve ono što Jesi i što si postigla.

To je vječno tvoje.

5. Samo se nemoj živcirati 🙂

Rekla bih: “Živci su vrlo skupi, vrlo dragocjeni.”

Draga, nemoj se živcirati zbog drugih ljudi i njihovih ružnih djela.

Nemoj. Nitko nije vrijedan tvojih živaca i tvog unutarnjeg mira.

Neka Ti tvoj unutarnji mir bude prioritet. Tada ćeš stalno njegovati i održavati svoj unutarnji mir, razvijati otpornost i imati stabilnost.

Unutarnji mir je broj 1.

Jer:

Nijedna sreća nije tako velika kao duševni mir.

George Bernard Shaw

I zato što:

Samo miran um je sretan um.

Marijana May

Preporuka: Pročitaj ovaj odličan tekst Velike vrijednosti od kojih većina ljudi pokušava pobjeći

6. Sve je u redu i sve će biti u redu

Sve je uvijek u redu, bili toga svjesni ili ne, prihvaćali to ili ne.

Kada živimo u skladu sa stvarnošću, svjesni smo onoga što se događa, znamo prihvaćati i puštati, tada je život puno ljepši i lakši za živjeti, a još kada dodamo dozu kvalitetnog humora…onda je sve puno zabavnije.

Više se smij i nemoj život shvaćati preozbiljno i dramatično.

Unesi više humora u svoj život 🙂

Obožavam dobar humor, a Ti?

7. Mogu te kopirati ali nitko ne može biti Ti

Ljudi bez osjećaja vlastitog identiteta kopiraju druge i lažno se predstavljaju u tuđe ime.

I to je žalosno, jako žalosno.

Svi smo jedinstveni i posebni na svoj način, stoga je važno njegovati vlastitu autentičnost a ne pokušavati biti nečija kopija ili zamjena.

Budi svjesna sebe i što te to čini osobom kakva danas jesi.

Koje su tvoje snage, vrijednosti, vrline, vještine, moći, talenti?

Upoznaj sebe, spoznaj sebe, izrazi sebe.

Nauči se zauzeti za sebe i uvijek govori svoju istinu, te ne dopusti da ljudi loših namjera “blate” tvoju reputaciju.

Imaš svoje lice, svoj glas, svoj lik – koristi ih na najbolji način da sa svijetom podijeliš svoju istinu, svoju priču, svoje stvaralaštvo.

To je samo tvoje pravo i posjeduj to pravo.

Postojiš na ovome svijetu da bi bila Ti.

Draga, divna si.

Marijana May

Piši mi, što Ti je posebno korisno iz ovog teksta? Radujem se tvom komentaru, hvala Ti 🙂

59 komentara
FacebookEmail
Mozes biti
Slika o SebiSvakodnevni džumbus

Inspirativna misao koja će probuditi moć u tebi

od Marijana May

Glazbenik mora stvarati glazbu,
slikar mora slikati, pjesnik mora pisati.
Ono što čovjek može biti, on to mora biti.
Ovu potrebu nazivamo samoaktualizacijom.
Abraham Maslow

Jednostavno obožavam ovu inspirativnu misao, ovu životnu istinu koju je izrekao jedan genijalan i predivan čovjek.

Kako se osjećaš dok čitaš da:

“Ono što čovjek može biti, on to mora biti.”

ONO ŠTO MOŽEŠ BITI
TI TO MORAŠ BITI

Upitaj se:

  • Što sve mogu biti?
  • Što sve mogu postići, ostvariti?
  • Koliko visoko mogu rasti?

Kako bi lakše došla do tih odgovora, iskreno odgovori na sljedeća:

  • Što voliš raditi?
  • U čemu uživaš?
  • Što te čini “živom”?
  • Zbog koga i čega se tvoje srce smije?
  • Što čini da se osjećaš sigurno, stabilno, zaštićeno?
  • Što te inspirira?
  • Što te motivira?
  • Što te puni energijom, što Ti daje energiju?
  • Čemu se raduješ?
  • Kada osjećaš mir?
  • Što te čini sretnom?

Budi iskrena prema sebi i odgovori na ova pitanja.

Kada odgovoriš na gore navedena pitanja, pažljivo ih pročitaj i dovrši sljedeću rečenicu:

Na osnovu svega što sam napisala, svjesna sam da…

Upravo odgovori na sva navedena pitanja, kao i dovršavanje gore navedene rečenice, pomoći će Ti da budeš svjesnija sebe i onoga što Ti je važno, te da vidiš čemu pridaješ svoju pažnju i na što trošiš ili ulažeš svoje vrijeme.

Kad god se osjećaš neraspoloženo, ako izgubiš vjeru u sebe, ako misliš da je kasno za tebe (da si možda prestara da započneš nešto novo), da nisi vrijedna uspjeha ili da si već umorna od svega, prisjeti se:

Ono što možeš biti, Ti to moraš biti.

Moćna si, inteligentna si, sposobna si i uvijek možeš donijeti svjesnu odluku i raditi na tome da budeš ono što možeš biti.

A možeš biti toliko toga…toliko toga…

Budi svjesna sebe i svoje moći. Budi svjesna da uvijek možeš rasti i rasti. I zato rasti i cvjetaj.

Kada za svoje istraživanje pažljivo izabirete vrlo dobre i zdrave ljude, snažne ljude, kreativne ljude, ljude koji su poput svetaca, mudre ljude – ljude koje sam izabrao – onda imate drugačiji pogled na čovječanstvo. Upitate se koliko visoko ljudi mogu rasti, što ljudsko biće može postati?
 

Abraham Maslow 

Piši mi, što si naučila iz ovog teksta?

58 komentara
FacebookEmail
Učitaj više objava

Posjetom i korištenjem bloga Moj Životni Dizajn pristajete na uporabu kolačića koji služe kako bi se poboljšalo vaše iskustvo pregledavanja i korištenja. U redu