Ove godine sam doživjela veliku tragediju zbog gubitka voljene osobe. Bila sam shrvana bolom i tugom, i u tim najtežim trenutcima odlučila sam se povući od svijeta i još više prodrijeti u svoju dušu. I tada sam donijela jednu važnu odluku…

Iako sam imala određene planove, svi planovi su ostali na čekanju.

Znam da nas život iznenadi, ugodno i neugodno, i da nas ponekad odvede putanjom koju nismo sami odabrali.

Znam da ova velika bol i tuga imaju svoju svrhu, i da ne smijem više gubiti dragocjeno vrijeme.

Znam da odgađanjem onoga što mi je važno može značiti da to nikada neću doživjeti.

Zato sam unatoč boli i tuzi odlučila ovu godinu učiniti značajnom po nečemu što je lijepo, korisno i uspješno, i tako lijepo zaokružiti ovu godinu.

I zato sam donijela važnu odluku i u studenom mjesecu 2019. organizirala i održala svoj veliki seminar pod nazivom “Mindful Mindset 2020”.

Bio je to divan dan koji će mi, kao i svima prisutnima, zauvijek ostati u sjećanju.

Gledati lica ljudi koji su željni znanja i promjene, lica ljudi koji su došli kako bi još bolje upoznali sebe i uljepšali svoj život, lica ljudi koji su zahvalni i puni poštovanja, je ono što je meni ovu godinu učinilo značajnom.

3 stvari koje život čine ljepšim

Organiziraj značajne događaje u godini

Kako bi zaista imala lijepa iskustva obilježena srećom, radošću i uspjehom, važno je da sama organiziraš značajne događaje u životu.

Ne govorim o rođendanima i raznim proslavama i blagdanima, jer to ionako slavimo, već o događajima koje mi sami svjesno odlučimo napraviti i time proslaviti ono što nam je uistinu važno.

Upitaj se:

Što mi je važno u životu? Do čega držim? Što smatram značajnim? Kako ovaj dan, mjesec ili godinu mogu učiniti značajnom organizirajući određeni događaj koji ću zauvijek pamtiti?

Budi iskrena prema sebi i dođi do željenog odgovora, te se pobrini da organiziranjem značajnog događaja uljepšaš svoj i tuđi život.

Kako bi Ti na jedan način pomogla u tome, sada ću s tobom podijeliti jedan dio sa seminara koji je učinkovit i lako primjenjiv u svakodnevnom životu, a riječ je o malim koracima.

Moć je u malim ponovljenim koracima

Nekako smo naučeni i više fokusirani da cijenimo ono što je veliko, umjesto da isto cijenimo ono što je malo a značajno.

I bez obzira na onu poznatu izreku: “Sitnice čine život”, ljudi opet zaborave na te važne sitnice zato što nisu Mindful, jer nisu svjesni sadašnjeg trenutka i ljepote u njemu.

Ljudi se dive velikim postignućima, velikoj slavi drugih ljudi a malo tko razumije kako su velikom uspjehu prethodili mali kontinuirani koraci koji su stvorili taj veliki uspjeh.

Po prirodi, a posebno u današnjem vremenu, ljudi su vrlo nestrpljivi i žele sve sada i odmah. Rijetko tko razumije moć malih kontinuiranih koraka, a još rijeđe ih primjenjuje.

Put od tisuću milja započinje prvim korakom.

Lao Tzu

Ta velika mudrost vrijedi za sve vremena.

Što god da radimo uvijek postoji taj prvi mali korak, uvijek postoji taj sitni detalj koji čini veliku razliku.

Želiš ostvariti veliku pozitivnu promjenu u svom životu?

Može! I vrlo je jednostavno.

Svaki dan, iz dana u dan, učini jedan mali korak koji će doprinijeti tvojoj promjeni.

Taj mali korak je toliko mali da nema šanse da ne uspiješ. Taj mali korak je toliko mali da ga možeš uvijek činiti.

Podijelit ću s tobom svoj primjer.

Zbog opisa posla puno sjedim za računalom i ako uzmemo u obzir da sjedim kada jedem, pijem kavu ili čaj, čitam knjigu, meditiram, odmaram, onda većinu dana provodim sjedeći što nije nimalo zdravo za moje tijelo.

Većina ljudi danas provede dan u sjedećem položaju i dobro znamo kako se zbog toga osjećamo.

I upravo zato što puno sjedim, uvela sam sljedeći mali kontinuirani korak:

Kada radim, svjesno se ustajem svakih 20 minuta i malo prošetam.

Također, što god da radim sjedećki a mogu stojećki, svjesno odlučim da radnju izvršim u stojećem položaju.

I to je to.

Nema napora, nema znojenja, nema otpora, nema ničega što me može spriječiti da učinim taj mali korak jer je taj mali korak toliko lak, jednostavan i izvodljiv da nema šanse da pogriješim ili ne uspijem.

Upravo u tome i jeste poanta:

Svaki dan, iz dana u dan, činiti mali jednostavan korak koji će s vremenom učiniti veliku razliku.

Kada određenu aktivnost radiš kontinuirano svaki dan, i najmanji korak se s vremenom pretvara u veliki poduhvat.

Marijana May

Podijelila sam s tobom ovaj zaista jednostavan primjer kako bi sama znala koliko je važan mali kontinuirani korak koji s vremenom postaje navika, i to zdrava navika.

To je samo jedan primjer.

Na tebi je da razmisliš i svjesno odlučiš koji je to mali korak u tvom životu koji je prijeko potreban da ga činiš i ponavljaš iz dana u dan.

Postavi si pitanje:

Koji je to mali korak koji je potrebno da svaki dan činim kako bih se bolje osjećala?

Kada dođeš do odgovora, svaki dan sebe podsjećaj da činiš taj mali korak i čini ga iznova i iznova, sve dok Ti ne postane dobra navika.

Njeguj početnički um

Još ću nešto podijeliti s tobom što meni uljepšava svakodnevnicu.

Svaki dan njegujem Mindful stav: početnički um.

Stav “početnički um” znači sljedeće: kada nešto vidim, gledam u to kao da to vidim prvi put i divim se tome. Otvorenog sam uma, znatiželjna i divim se ljepoti onoga što promatram.

Baš danas, u zimsko maglovito jutro, udišući svjež zrak promatrala sam granu bora koja je bila okićena kapljicama rose.

Divila sam se toj prirodnoj pojavi i ljepoti prirode koja je za mene vječna inspiracija.

Promatrala sam tu pojavu očima djeteta – čisto, znatiželjno, razigrano, oduševljeno.

To su te sitnice koje čine život, kojima mi sami dajemo značenje i čaroliju.

Ako u raznim situacijama tijekom dana pristupaš ljudima i stvarima imajući stav početničkog uma, vidjet ćeš kako ćeš u svoj život unijeti ljepotu, čaroliju, divljenje i sreću.

Jer:

Ljepota je u oku promatrača.

Narodna izreka

A Ti jesi promatrač svog iskustva, stoga se pobrini da njeguješ Mindful stav i da svaki dan učiniš jedan mali korak koji će Ti pomoći da ostvariš željeno.

I znaj da svaki dan možeš organizirati važan događaj koji će usrećiti tebe i tvoje bližnje.

Piši mi, koju ćeš od ove tri stvari prvu primijeniti u praksi? Da li će to biti organiziranje značajnog događaja, poduzimanje malog koraka ili njegovanje početničkog uma? Piši mi 🙂